备孕便秘吃孕妇益生菌,孕后期有点便秘{怀孕的女生便秘怎么办}

益生菌对功能性便秘有一定的作用。我本人就是便秘体质，吃香蕉从来就不管用，孕妇怀孕期间缺少益生菌的时候也是需要补充的，益生菌不是药，通常不必担心会发生药物反应，国内还有一些关于孕妇食用益生菌对新生儿影响的研究认为，益生菌在人体中是大多数呆在肠道的一类菌（群），当益生菌的数量偏少的时候，人体会出现一些不良的状况，需要补充益生菌来改善。

1、孕后期有点便秘，想了解下孕妇可以吃益生菌粉吗？

原则上可以。益生菌在人体中是大多数呆在肠道的一类菌（群），当益生菌的数量偏少的时候，人体会出现一些不良的状况，需要补充益生菌来改善，所以孕妇怀孕期间缺少益生菌的时候也是需要补充的，益生菌不是药，通常不必担心会发生药物反应。那些需要补充益生菌来改善的状况，不要指望靠吃药会得到改善，生产益生菌的厂家也很多，挑选的时候要小心谨慎。

2、怀孕的女生便秘怎么办？可以吃益生菌吗？

最好不要吃香蕉了，香蕉的膳食纤维虽然还是高的，但是香蕉的鞣酸很高，这种物质反而容易加重便秘，香蕉越生鞣酸越高，即使随着香蕉成熟鞣酸会减少，几乎也需要熟到烂了。我本人就是便秘体质，吃香蕉从来就不管用，真正管用的是梨，猕猴桃，西梅这些。这里有几个方法给你，你可以试一下：1、每天一个梨煮水，不要放糖，本身就够甜了，连梨带水一起吃，

也可以在里面加银耳。然后再在平时的基础上多喝两杯水，2、买婴儿的西梅泥，纯的西梅泥效果最好，比如这种，一次吃100g，一天吃1~2次。3、猕猴桃中个，每天1~2个，4、关于水果蔬菜的选择：一提到便秘，很多人就会建议你说多吃蔬菜水果啊，其实蔬菜水果的膳食纤维的确比其他类别的食物丰富，但是品种间的差别还是很大的，这里看图看真相吧：香蕉的膳食纤维也没想想象中的那么高是吧？而且你一定没想到口感那么细滑的库尔勒梨的膳食纤维却含量最高。

5、益生菌对功能性便秘有一定的作用，可以缩短粪便在肠道的停留时间，增强肠道的运动频率，使排便次数和粪便黏稠度明显改善。不过具体的菌株和剂量并没有明确的结论，所以有些人吃了感觉没什么作用，有些人觉得挺有用，个人觉得如果宝妈孕前的大便挺好的，其实没必要吃益生菌，先尝试上面的食疗方法，国内还有一些关于孕妇食用益生菌对新生儿影响的研究认为：孕期食用益生菌对新生儿的免疫功能有提高的作用，还能降低新生儿过敏性疾病的发生率。