备孕怀孕不能吃羊肉兔肉鸭肉吗,备孕或者怀孕期间可以吃牛肉(孕妇可以吃鸭子吗)

备孕或者怀孕期间可以吃牛肉、羊肉、兔子肉吗。孕妇可以吃羊肉吗，胎儿会羊癫疯吗，孕妇可以吃兔肉吗，胎儿会兔唇吗，你在备孕和孕期吃过牛肉、羊肉和兔子肉吗，有更搞笑的说法是吃苹果脸太圆，也不能吃，算了算了，怀了个孕，干脆啥也别吃了，不过其实怀孕不能吃的食物除了酒精、部分药物、活血性较强的食物（或药物）之外，并没有不能吃的。

1、备孕或者怀孕期间可以吃牛肉、羊肉、兔子肉吗？

备孕或者怀孕期间可以吃牛肉、羊肉、兔子肉吗？当然必须是可以吃牛肉、羊肉和兔子肉的。我听说过一些谣言：吃牛肉会长疯牛病，吃羊肉会长羊癫疯，吃兔子肉会长兔唇，所以很多妈妈吓得不敢吃，其实，完全没有的事，照这样说吃猪肉长猪瘟，吃鸡肉长鸡毛、吃鸭肉会脖子软、吃狗肉长狂犬病呢！还有更搞笑的说法是吃苹果脸太圆，也不能吃。

在备孕期和怀孕期吃这些肉是非常有利健康的，我仔细来说一下，为什么可以吃牛肉、羊肉、兔子肉1、提供蛋白质足够的蛋白质才是保证营养的基石，与其高价买什么蛋白质粉，不如吃这些肉类补充蛋白质来得实惠。怀孕之后，孕妈妈身体对蛋白质的需求量会增加15%-20%，蛋白质是肌肉、股骨、结缔组织和内脏器官的基本组成部分，对胎儿的健康发育是非常重要的。

肉类是最接近人体需要的一级蛋白质，可以为人体提供8种不能自己合成的氨基酸，所以多吃肉类可以为人体增加营养，2、补血怀孕之后供血量会增加30%，孕妈妈很容易贫血。据统计，在我国，孕妈妈的贫血发生率为17.6%，是相当高的，备孕期间如果注意补血的话，在孕期会轻松的多。我两次怀孕都发生了贫血，贫血很难受，头疼、头晕、浑身乏力，还容易晕倒在地，很是危险，

对胎儿来说也是极为不利，如果供血不足，胎儿很容易发生早产或者营养不良、体格偏小、智力发育低下的问题。血红素铁是最容易被人体吸收的铁，其中牛肉、羊肉、兔肉中就含有丰富的血红素铁，每100g牛心、牛后腱肉、牛腩、牛舌、羊肾、羊肝、羊肉中铁的含量分别是5.9、4.2、2.7、3.1、5.8、7.5、3.9mg。

在备孕期间和孕期多吃这些肉，有助于补血，这些肉脂肪含量低，也不容易增加体重。3、愉悦心情在孕期口味会大有改变，很容易嘴馋，如果特别馋这些肉，又不让吃那是一种什么感觉，肯定更加抑郁了，孕期本来情绪多变，如果想吃什么立即能吃到，肯定对心情好转时大有帮助的。孕期心情愉快，有利于安胎，也防止胎儿出现畸形，所以，总的说来，备孕期和孕期是完全可以吃牛肉、羊肉、兔子肉的，放心吧！你在备孕和孕期吃过牛肉、羊肉和兔子肉吗？一起来聊聊吧！新晋二胎宝妈，曾经叱咤职场的CareerHero，头条青云计划获奖者，获多平台原创邀约。

2、孕妇可以吃鸭子吗，对胎儿有什么影响吗？

孕妇可以吃鸭子，对胎儿没有什么影响，孕妇可以吃羊肉吗，胎儿会羊癫疯吗？孕妇可以吃兔肉吗，胎儿会兔唇吗？孕妇可以吃牛肉吗，胎儿会不会很黑？孕妇是不是不能吃螃蟹，这样会流产？算了算了，怀了个孕，干脆啥也别吃了，不过其实怀孕不能吃的食物除了酒精、部分药物、活血性较强的食物（或药物）之外，并没有不能吃的。鸭子有啥不能吃的呢，鸭肉鲜美，蛋白质不低，矿物质含量也充足，对胎儿补充营养有好处，只是要注意，鸭肉的油脂一般较多，特别是老鸭，熬出的肉汤少喝一些，其中溶入的油脂、胆固醇等成分高，多吃点鸭肉都无妨，

像老一辈可能说的羊肉、牛肉、兔肉都不能吃，其实相反，这些食物都属于脂肪含量相对较少，蛋白质十分丰富的肉类，它们矿物质、脂溶性维生素含量也比较丰富，对孕妇来说是补充营养的良好选择，它们都是可以吃的，请不要迷信。很多朋友可能还是很担心吃了螃蟹之类，所谓“凉性”的食物是不是会流产，其实吃螃蟹流产没有什么科学依据，导致流产的可能并不是螃蟹本身，是因为本来子宫就不健康，比如有一种中医上说的“宫寒”，难以受孕，而且易流产，这类朋友吃螃蟹可能会刺激子宫收缩，让原本就比较单薄的子宫容易受损而流产，我们也不能完全不信老祖宗的经验，这类朋友不是不能吃螃蟹，少吃一点，不多吃就好了。