如何孕育一个健康的宝宝,如何孕育健康聪明的宝宝[要如何孕育健康的宝宝呢]

小编祝各位准妈妈孕育一个健康的宝宝。怎么孕育一个健康聪慧，安乐易养的乖宝宝，这个话题是有使命感，责任感的，首先是孕育前期的生活心理环境，就是年青的父母亲是心理年龄成熟，正值身体状况良好，性格修炼的阳光，健康，愉悦，学识渐进，聪明，上进的，这有利于基因的遗传，健康聪慧。

1、如何孕育健康聪明的宝宝？

怀孕之后，很多妈妈都在琢磨怎样才能让生出来的宝宝更聪明，其实在怀孕前妈妈就要开始做准备了。备孕很重要孕前可以做个身体检查，双方身体状况良好即可备孕，备孕期准爸爸和准妈妈要戒烟戒酒，保证充足的睡眠，尽量不要熬夜，生活规律，同时双方都要加强锻炼，身体素质提高了宝宝才会更健康更聪明，选择适宜的季节最佳的怀孕时间是5月至10月份，如果在7、8月受孕，怀孕三个月后天气正好凉爽适宜，孕早期避开了冬季的严寒，而且秋季瓜果蔬菜新鲜味美，可以为宝宝提供更健康、更丰富的营养。

营养充足孕前叶酸补充非常重要，孕前3个月准妈妈就要每天补充适量叶酸，减少胎儿畸形和流产的可能；怀孕后3个月准妈妈可以开始补充DHA，如惠优喜藻油软胶囊，对胎儿智力和视力发育非常重要，准妈妈一般可以补到宝宝出生后六个月，保持良好的心情准妈妈在孕前和孕期都需要保持良好的心情，积极乐观的心态对宝宝的生长发育大有好处，准妈妈可以经常散散步，听听音乐，放松心情。

2、甲亢的女性患者，要如何孕育健康的宝宝呢？

你好非常高兴为你解答问题，对于一个有甲状腺功能亢进的女性的话，一般来说，应该在备孕的时候，就应该进行治疗，使用一些药物，让甲状腺功能保持在正常的水平，连续监测三个月以上都在正常范围才可以妊娠，妊娠以后仍然需要继续用抗甲亢的药物，怀孕前可以用常规的抗甲亢药物，怀孕后可以换用对胎儿影响小的药物。抗甲亢的药物，大多数都是可以通过胎盘屏障通过血液循环进入到胎儿体内的，当然也有通过胎盘剂量最小的，对胎儿的影响也是最小的药物，需要在医生的指导下用药，

3、孕期如何适当的运动？如何让宝宝更健康？

孕期适当运动宝宝更健康导语：孕妇在怀孕期间适当做运动，有助于宝宝健康，可以促进宝宝大脑发育，促进宝宝平衡器官、感觉器官、呼吸器官的发育，促进宝宝的新陈代谢。对孕妇在怀孕期间适当做运动，有助于宝宝健康，可以促进宝宝大脑发育，促进宝宝平衡器官、感觉器官、呼吸器官的发育，促进宝宝的新陈代谢，对孕妇来说，有助顺产又有益身心，对孕妇肺活量、消化功能、神经功能、肌肉骨骼都有好处，为自然生产创造条件。

如果怀孕前不爱运动，那么要有意识寻找一些喜欢的运动项目，只做5分钟的练习也比不做要好，那么，在孕妇怀孕的不同时期做些什么运动比较好呢。早期多做有氧运动游泳、瑜伽、健身操、爬楼梯等一些有节奏性的有氧运动可以平均每天定时做一两项，但是，像跳跃、扭曲或者快速旋转的运动都不能进行。日常的家务比如擦桌子、扫地、洗衣服、买菜、做饭都可以，但如果反应严重，呕吐频繁，就要适当减少家务劳动，

值得注意的是，游泳应根据个人爱好，孕前喜欢游泳的孕妇可以适当进行，孕前不会游泳的孕妇也没有必要特意去学习游泳。游泳让全身肌肉都参加活动，促进血液流通，能让宝宝更好地发育，孕期游泳还可以改善情绪，减轻妊娠反应，对宝宝的神经系统有很好的影响。不过游泳要选择卫生条件好、人少、保暖性好的游泳池，中期可增大运动量怀孕中期，也就是4至7个月之间，胎盘已经形成，所以不太容易造成流产。

这个时期，宝宝还不是很大，准妈妈也不是很笨拙，在孕中期可以适当增加运动量，早晚散散步是一种好运动，既促进肠胃蠕动，还能增加耐力，耐力对分娩是很有帮助的。而走动的同时，宝宝也不闲着，可以刺激他的活动，尤其在阳光下散步，可以借助紫外线杀菌，还能促进肠道对钙、磷的吸收，对宝宝的骨骼发育特别有利，而加大运动量，并不是增加运动强度，是提高运动频率、延长运动时间。