买衣服选择困难症怎么克服,怎么对付选择困难症(怎样克服选择困难症)

大部分女生都会觉得衣柜少了一件衣服，选择综合征是性格问题，需要自己克服{!--PGC_VIDEO。很多人都患上了“选择恐惧症”，纠结于生活的方方面面，小至点外卖不知道点哪个，吃饭是吃面条还是煮粥，不知道今天该穿什么衣服，买矿泉水该买哪个牌子，大至面临人生的一些重大选择，我该在哪里买房子，我该选择什么职业，同款价位下，我该买哪个车......他们的人生似乎无时无刻不再纠结。

1、怎样克服选择困难症？

1.很多人都患上了“选择恐惧症”，纠结于生活的方方面面，小至点外卖不知道点哪个，吃饭是吃面条还是煮粥，不知道今天该穿什么衣服，买矿泉水该买哪个牌子，大至面临人生的一些重大选择，我该在哪里买房子，我该选择什么职业，同款价位下，我该买哪个车......他们的人生似乎无时无刻不再纠结。我个人觉得选择恐惧症的本质是不愿意去承担自己所放弃选项的后果，以及自己面对每个选择结果的未知性带来的恐慌和焦虑，

当面对A和B两个选择的时候，选择恐惧症的人一旦倾向选A会瞬间想到A的各种缺点，B的各种优点，会意识到A没那么合适，但如果想选B的话，也会面临同样的情况。有趣的是一旦真正的做出选择，会后悔自己当初为什么没做出另外一个选项，在这个过程中给我的感觉是自己在折磨自己，一种对自己的选择很没有安全感的表现。2.那么为什么会出现选择恐惧症？可能是因为从小到大父母一直对自己的行为做决定，自己从来不用考虑到每个选择的后果，

当自己的人生到某一阶段的时候，自己突然意识到自己要为自己的行为负责了，内心的不安感、恐惧感、纠结感就会出现。随后可能出现的想法是要么是两个都不选，从而产生拖延决策的行为；要么是两个都想选，形成这样类似于“完美主义”的行为，如果我们再仔细看看选择的这个过程，把注意放在结果。我们会发现两个问题：第一，选择恐惧症的人会过分夸大每个选择的消极后果，认为自己选择很能影响自己的人生，

第二，选择恐惧症的人一旦做出选择，会看到已经选择的消极面和未选择的积极面。这两种框架联合在一起在脑海中作祟，能不纠结吗？3.那么具体该怎么做？（1）聆听内心深处的声音靠你的第一感觉，你想选择哪个，按照某种理论，我们的感觉是经过大量运算的结果，对自己而言就是最佳选项，所以大胆去选择内心的第一个声音。其实你所作出的每个选项并没有自己想象中那么多的消极后果，比如纠结于过年给亲戚朋友送礼送什么牌子的点心？说实话，不管你送什么牌子的点心，如果他们看你顺眼，都会很高兴的，看你不顺眼，送什么牌子的点心都没用，

有时候身处那个境遇，确实很难跳出来，但是当你跳出来看的时候，你的很多选择就像是在纠结我该先迈左脚还是先迈右脚一样，没有自己赋予的那么多意义。每天尝试告诉自己，很多事情真的没有自己想的那么复杂，只要着手去做就行了，（2）去想自己已经选择的好处自己每选择一个，就会对自己的选择进行否定，这样长期下去搁谁谁不纠结呀？接纳自己已经做出的选择，看到自己的选择的优点，好处，闪光点。

去发现自己所放弃的选择的缺点，弊端，尝试进行这种视角的转变，慢慢来，一切的选择都是最好的安排。（3）接纳自己的纠结如果前两点对你的帮助不大，你可能天生就是一个纠结的人，怎么尝试改善也没用，那就试试这个办法吧，去接纳自己的纠结，有的人可能就是比较犹豫，但是犹豫本身有很多好处，可以思考的更谨慎，更充分，比别人做出更明智的选择。

2、怎么对付选择困难症？

一般有困难症的人，往往心灵上有一种恐惧感，对于没有做过的事情，存在着顾虑症，实际上的因素就是从小缺乏自身磨炼。饭来张口，衣来伸手，导致一碰到困难的事情缺乏勇气，总是前怕狼，后怕虎的想法，那么要想改正这种毛病的话，首先就要对做的事情鼓足勇气，不要惧怕困难，要大胆的去尝试，你没有尝试过怎能了解事情的好不好做呢？做任何一件事情开头是有一定的难度，有一定的不利因素存在，不要怕，要有信心地去做。

当你去做了，尝试了，那么事情就没有那么难了，苦都是人吃的，任何人都不是天生都会做事的，记住了别人能干的事我为什么就不能干，别人不会做的来我为什么就不能学着做，有一种敢于挑战的勇气，敢于较之，更要学着与人比试，干起来你就不觉得也沒啥了不起的。这不是也会干了，也能干了吗，往往有些事情看似很坚难，其实等你干起来的时候也并没啥，往往眼是懒蛋，手才是好汉。