怀孕需要补钙和吃DHA吗,备孕要吃叶酸和dha维生素e吗(叶酸需要吃到生吗)

孕期需要均衡饮食，多吃新鲜的水果蔬菜，补充维生素。现在新的理论主张补充多种复合维生素可以从怀孕一直吃到足月分娩，一般中复合维生素也含有叶酸，所以整个孕期可以服用的，一般是安全的，（精子活成率低每天吃2到3粒锌）怀孕期间，一般是主张备孕前三个月开始补充叶酸，一直补充到怀孕的满12周左右，一天一次就可以，补钙和补铁是在怀孕四个月开始补充，前提是需要去医院抽血化验，查一下血常规，铁蛋白，看看有没有缺铁性贫血的情况，还需要查一下血钙和骨质钙是否缺乏，根据检查结果再补充更好。

1、怀孕需要补钙和吃DHA吗？叶酸需要吃到生吗？

一般是主张备孕前三个月开始补充叶酸，一直补充到怀孕的满12周左右，一天一次就可以，补钙和补铁是在怀孕四个月开始补充，前提是需要去医院抽血化验，查一下血常规，铁蛋白，看看有没有缺铁性贫血的情况，还需要查一下血钙和骨质钙是否缺乏，根据检查结果再补充更好。一般正常情况下常规在怀孕4个月开始需要补钙、补铁，孕期主张补充DHA是在怀孕六个月左右开始服用，一直补充到足月生产。

现在新的理论主张补充多种复合维生素可以从怀孕一直吃到足月分娩，一般中复合维生素也含有叶酸，所以整个孕期可以服用的，一般是安全的。孕期需要均衡饮食，多吃新鲜的水果蔬菜，补充维生素，孕期不要吃辛辣刺激的食物，不要吃垃圾食品及膨化食品，不要劳累，不要受凉，不要剧烈运动，检测胎动，按时产检就可以。我是享育，专业医生团队为您解答育儿问题，

2、怀孕期间除了吃叶酸还需要吃什么复合维生素？比如dha，什么时候开始吃？

我也是个孕妈，目前是二胎30周 。我来说一说我整个孕期的保健情况：第一，叶酸，从备孕开始一直吃到怀孕的头三个月。之后，就停了，跑医院忙建档，开始按照医院要求进行各项常规检查。第二，在孕前期，我特意问过医生，有没有什么要补充的，医生看了我的各项化验指标，说不用。只让我注意体重管理，所以，啥也没补。第三，到了孕23周左右，我出现了小腿肚子抽筋的状况，

医生让补充钙片，医院有，每次他给我开一瓶，一天我吃一粒；同时，建议我补充维生素，让我自己去药店买爱乐维，说是自费药，医院没有。第四，目前，我腿还是有点抽，医生说，钙片可以加半片，一天总共吃一片半；同时，早晚都喝一瓶牛奶，除此而外，医生没让我补其他的。估计我比较皮实，检查结果显示不需要吧，以上，供孕期的姐妹们参考。

3、孕妇必须要补铁、补钙、补叶酸，还要补DHA、维生素E吗？如何补？

当然需要补充，为什么要备孕？备孕就是让孩子生下来健健康康的，很多时候我们生下的小孩子，他会有贫血，佝偻病，湿疹，黄疸，都是跟妈妈本身自己不健康，给孩子带来的痛苦，妈妈的肚子就是土壤，男人就是种子，但土壤肥沃的时候，拥有优质的种子，生下的孩子才健康，据世界卫生组织调查结果，女性贫血患病率为35.6%，孕妇为42.1%，哺乳期孕妇高达47.6%，可见婴幼儿和孕妇是缺铁性贫血最主要的高危人群，婴幼儿出生后一到两年内，其血红蛋白内70%——40%的铁是靠胎儿期储备和通过母体获得，母亲在孕期供给胎儿，所以妈妈在孕前就要提供给孩子充足的营养素，（孕前备孕三到六个月的调理）妻子：女士多维一天3颗，蛋白粉一天3勺，孕多维一天1粒，孕钙一天1粒，铁加叶酸片一天2粒，磷脂一天3粒，

丈夫：男士多维片一天3粒，卵磷脂一天3粒，保证精子质量，锌一天1粒，蛋白粉3勺，备注：（精子活成率低每天吃2到3粒锌）怀孕期间：第1—3个月胎儿长肾阶段（肾乃万物之本，注定孩子长得高还是矮）蛋白粉3勺一天，海藻油（DHA）3颗一天，孕多维1粒一天，铁加叶酸3颗一天，卵磷脂3粒一天（起到调理子宫内膜供血，保胎作用）第4—6个月——胎儿生长阶段（同上）和1—3月一样，第7个月——胎儿长心阶段（心主神，遗传基因阶段——慧根神智）初乳一天1粒其余同上一样，第8个月——胎教阶段，锌一天2粒，（天然助产素，分娩的时候会减轻疼痛）其余同上一样。

备注：可以叫胎儿喊爸爸、妈妈，适当的听轻音乐，进行爱心教育等第9个月——胎儿长肺阶段（肺主悲）其余照旧，备注：少吃面食，多吃蔬菜，水果、蛋白（生孩子瞬间会消耗大约900克蛋白，而面食过多会容易引起难产）第10个月——女性恢复体形期（坐月子期间）蛋白粉一天3勺，孕多维一天3粒，卵磷脂一天6粒，孕妇钙一天1粒。