怀孕可以吃胶原蛋白吗,刚怀孕可以吃胶原蛋白吗[怀孕后可以吃胶原蛋白吗]

健康饮食就好，一些富含胶原蛋白的食物可以吃一些，当然有些传说富含胶原蛋白的食物，里面脂肪也很多==，比如猪蹄。你好，非常高兴为你解答问题，胶原蛋白是优质的结构蛋白质，从食物中摄取适当的胶原蛋白也可以滋养皮肤保持弹性不粗糙，含胶原蛋白的食物主要有肉皮、猪蹄、牛蹄、鸡翅等，因这些食物中含大量脂肪，多吃容易发胖，而且吸收极其有限。

1、刚怀孕可以吃胶原蛋白吗？

您好，我是科学育儿的倡导者。科学爱宝宝的同时，更应该科学爱自己，毕竟宝妈们是提供给宝宝第一个生长环境的人，什么是胶原蛋白爱美的妈妈肯定不陌生，它是人体的一个重要的结构蛋白，缺少它，皮肤会没有弹性，变得暗淡。但这只能说明它对皮肤很重要，不代表你吃进去的就是你吸收到的，吃进去的胶原蛋白被胃肠道消化后，会分解成氨基酸，然后哪里需要它就去哪里，并不会乖乖地往皮肤上跑。

涂抹式胶原蛋白更是过不了复杂的皮肤屏障一关，最多起到保湿的作用，另外，胶原蛋白并不是一种优质的蛋白质，它的营养价值还不如鸡蛋。您刚怀孕，还是要注重营养的加强，而不是抓小放大，曾被指不如“鸡爪”2019年9月，《消费者报道》向权威第三方检测机构送检了8款热销的胶原蛋白产品，为大家全方位解密胶原蛋白。测试结果指出，部分产品胶原蛋白含量不如一只鸡爪，

而猪蹄、花胶、牛筋、鱼皮、鸡爪等食物中的蛋白基本上是以胶原蛋白为主，含量丰富，是胶原蛋白的良好食物来源。8款胶原蛋白产品仅为普通食品（或饮料）而非有具体功效的保健食品，因此，美白、祛皱、抗衰老等功效也有很大疑问，从目前的研究来看，无论是国内外，胶原蛋白的美容功效是缺乏足够或者是权威的证据。孕期怎么保护胶原蛋白《中国居民膳食指南（2016版）》指出，正常成年人每日应该摄入65g的蛋白质，

2、怀孕后可以吃胶原蛋白吗？

孕妇和新生妈妈的身体和生活都离不开婴儿，安全健康是这个群体的首件大事，补充胶原蛋白肽不但能让自己更美丽，还能通过脐带和母乳让婴儿肌肤更加白嫩，身体更加结实强壮。但市场上众多胶原蛋白产品通过添加、去味剂、香精、色素、增溶剂以及美容激素等，来达到不自然的服用和美容效果、看似立竿见影效果明显，但对身体带来无穷的健康隐患，甚至危害婴儿的身体健康，

燕之典孕清肌胶原蛋白肽，无增溶剂、防腐剂、去味剂、香精及任何激素，所以味道上会有淡淡腥味，很多产品为了增加入口口感，会增加一些香精成分，但这会严重影响胶原蛋白的效用，而且对身体有害。这是一款孕期专用胶原蛋白1、法国进口胶原：引入世界500强的法国罗赛洛胶原蛋白肽原料，分子细小，吸收率高2、双蛋白补充：添加日本鲣鱼弹性蛋白肽，提升皮肤弹性，改善韧带问题3、富含孕期营养素：添加11种维生素（维生素C、维生素A、维生素D3、卫生素E、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、叶酸、泛酸等，

3、孕妇能吃胶原蛋白吗，为什么？

专业人士来啦~首先咱们说下胶原蛋白是什么。胶原蛋白本质就是一种蛋白质，胶原蛋白与我们皮肤的弹性、水合度、皱纹、平滑程度等方面息息相关。我们成年人每年都会损失掉1%的胶原蛋白，由于女性总胶原蛋白没男性多，所以这种流失会表现的更明显，因此众多爱美女士非常非常关注胶原蛋白的补充来延缓衰老。目前市面上各种补充胶原蛋白的产品层出不穷，

但是，但是啊专业人士站在科普的层面上对此都是嗤之以鼻，包括橙子自己以前也是这么认为的，主要观点如下：1、蛋白质吃到肚子里都是要被消化成氨基酸的，你吃啥蛋白到肚子里都是变成氨基酸再通过人体重组成蛋白质，但时候是不是用于合成蛋白质都不好说。2、胶原蛋白的氨基酸都是非必须氨基酸，胶原蛋白属于劣质蛋白。3、这些产品都卖的死贵，有这些钱你还不如吃俩鸡蛋实在，

但是最近有些科研文章也做出了一些研究，如（非专业认识估计看不懂，知道有这么回事就行了。）NaoyaMATSUDA,Yoh-ichiKOYAMA,YoshinaoHOSAKA,etal.EffectsofIngestionofCollagenPeptideonCollagenFibrilsandGlycosaminoglycansintheDermis.JNutrSciVitaminol2006;52,211–215.等这些专业研究文章的大意翻译成人话就是口服胶原蛋白可以改善皮肤状态。