宝宝晚上不睡觉,宝宝经常半夜不睡觉怎么办[宝宝晚上不睡觉是怎么回事]

宝宝晚上不睡觉是怎么回事宝宝晚上不睡觉，可能与睡眠质量差，吃太饱或者太少，环境太热、太冷或者太吵，睡前过于兴奋等因素有关。宝宝睡觉出现日夜颠倒是一个很普遍的现象，宝宝白天睡觉，到了晚上精力非常旺盛，这对于宝宝和父母的健康都很不利，在想让宝宝睡觉的前一小时(晚上6点到7点是宝宝或小孩合适的睡觉时间)，开始日常工作。

1、宝宝晚上不睡觉是怎么回事？

宝宝晚上不睡觉是怎么回事宝宝晚上不睡觉，可能与睡眠质量差，吃太饱或者太少，环境太热、太冷或者太吵，睡前过于兴奋等因素有关。宝宝自出生之后睡眠是非常重要的，随着宝宝慢慢的长大，宝宝的睡眠却成了家长遇到的最大的问题，宝宝睡觉出现日夜颠倒是一个很普遍的现象，宝宝白天睡觉，到了晚上精力非常旺盛，这对于宝宝和父母的健康都很不利。

一、原因1.睡眠质量差：睡眠质量不高，容易被惊醒，爱哭，影响睡眠，2.饮食因素：吃太饱或者太少，宝宝肚子感觉不舒服。3.睡眠环境：环境太热、太冷或者太吵都会影响宝宝睡眠，4.兴奋度高：宝宝睡前过于兴奋导致不易进入睡眠状态。二、预防每天固定时间给宝宝做睡前准备工作，可以让孩子自己躺到床上，安抚着孩子，这样时间久了之后，孩子自然就养成了规律的睡眠，

2、宝宝经常半夜不睡觉怎么办？

Hello亲爱的宝爸宝妈，蜜桃姐姐来咯！让家里宝宝睡觉有困难吗?看看这些最常见的睡眠失误，看看自己是不是犯了呢？跳过睡前安排大多数人睡觉前需要时间放松，婴儿也一样。就寝时间的安排不仅可以帮助宝宝在被放在婴儿床前进入放松模式，而且还可以为亲子提供一个很好的亲密体验，睡前安排是一种简单的策略，它会让宝宝入睡的速度和入睡所需的支持有很大不同。

不管你觉得它是耗时的还是死板的，从长远来看，它都能节省时间和精力，在想让宝宝睡觉的前一小时(晚上6点到7点是宝宝或小孩合适的睡觉时间)，开始日常工作。关上窗帘，把房间弄暗，准备好他的奶瓶和故事，洗个热水澡能让宝宝平静下来，洗完澡后，直接带他去他的房间，在黑暗的房间里给他放张摇篮曲CD，读一个故事，然后给他喂奶。

一旦完成这些，让他进入睡眠状态，制定一个一致的例行程序，以帮助婴儿睡眠发生在一个固定的时间表。忽略宝宝的睡眠暗示婴儿和学步儿会发出的信号表明他们累了，需要睡觉了，其中一些提示包括揉眼睛，打呵欠，活动迟缓，哭闹和大惊小怪，以及对人和游戏失去兴趣。如果家长错过了孩子的睡眠暗示，他的身体就不会分泌褪黑激素，

相反，他的肾上腺会释放出一股皮质醇，这是一种与压力有关的荷尔蒙，会过度刺激宝宝，让他“兴奋起来”。整天都盯着宝宝，可以发现他每天需要小睡和晚上睡觉的时候都有规律，如果家长看不见这些信号，建议带宝宝去一个安静、光线昏暗的房间，当你认为睡眠时间即将来临的时候，做一些温和的活动——可能会看到信号开始出现。总是哄宝宝入睡爸爸妈妈是不是通常用摇、喂奶、散步、唱歌、抚摸背部等行为哄睡宝宝，

当宝宝过了三四个月，这些简单的习惯就变成了睡眠依靠。这些都不是消极或不良的行为，但当它们在孩子的意识中与睡眠紧密联系在一起时，就会成为一个问题，或者是一个依靠，没有这些，孩子就无法入睡。这就是为什么，每次宝宝醒来——父母都要在夜里醒来好几次——因为他需要我们摇她、照顾他、唱歌哄入睡，关键是让孩子昏昏欲睡，但依然有意识时就让他回到自己的小床上，入睡要发生在他自己的床上(对于健康的足月婴儿，最好从6到8周开始)，这样他就能学会自我安慰，每次醒来都能重新入睡。

让孩子随地睡着没有人愿意成为孩子睡眠时间的奴隶，婴儿车里、汽车座位上或高椅子上打盹并不能给孩子提供他需要的睡眠。动态睡眠让大脑处于轻度睡眠状态，这样孩子就不会陷入沉睡状态，为了养成良好的睡眠习惯，宝宝应该有一个熟悉的睡眠区，一个他每天在同一时间睡觉和睡觉的地方，在重要事件和约会的情况下，你可以绕过这个规则，但大多数时候应该保持一致。