怀孕一个月睡不好,怀孕一个多月睡觉能平睡吗[怀孕一个多月了]

怀孕一个多月了，晚上总是上厕所睡眠很不好怎么办。首先要查找原因，怀孕一个多月，为什么会总上厕所，孕期睡眠不好，可以借助孕妇枕孕期准妈妈睡眠不好，可以借助孕妇枕，可以支撑准妈妈的腰部和腹部，帮助准妈妈拥有更好的睡眠，可以平躺，除了趴着睡，自己感觉怎么舒服就怎么睡，不用太担心。

1、怀孕一个多月睡觉能平睡吗？

您好，我是「京妈说」，很高兴回答您的问题。怀孕一个多月睡觉能平睡吗？可以平躺，除了趴着睡，自己感觉怎么舒服就怎么睡，不用太担心，其实，就算是到了孕中晚期，也不一定非得一躺下就必须左侧卧位，准妈妈自己觉得舒服了，胎儿也就好。我们都知道“左侧卧位”时孕期的最佳睡姿，左侧睡可以减少子宫对动静脉的压迫，保证胎儿充足的供氧量，利于胎儿的生长发育，而且还可以缓解准妈妈水肿的情况，

但由于刚怀孕时，胎儿还只是个“小胚胎”，到孕6周时，胚胎也只有绿豆大小，胎宝宝的头、呼吸系统、消化系统、神经系统等才开始分化。所以，准妈妈可以不必从这时候就坚持左侧卧位，在肚子不明显之前，自己觉得什么睡姿舒服就怎么睡，不必太考虑胎儿的情况，孕期睡眠不好，可以借助孕妇枕孕期准妈妈睡眠不好，可以借助孕妇枕，可以支撑准妈妈的腰部和腹部，帮助准妈妈拥有更好的睡眠。

2、怀孕一个多月了，晚上总是上厕所睡眠很不好怎么办？

怀孕一个多月了，晚上总是上厕所睡眠很不好怎么办？首先要查找原因，怀孕一个多月，为什么会总上厕所，一般原因有两种，第一喝水不正常，晚上睡前喝水太多，自然会老上厕所，影响睡眠；第二喝水正常，但是孕妇有些尿频，所以晚上频繁跑厕所，影响睡眠。如果是第一种的话，注意调整喝水时间，白天该喝喝，晚上少喝，尤其是睡前的时候，不要喝太多水，以免尿频，影响睡眠；如果是第二种的话，很可能是早孕反应，除了调整喝水情况，缩肛运动外，也得明确尿频的正常与否，是正常的早孕反应，还是尿路感染，

01如何分辨尿频是喝水导致，还是早孕反应？怀孕以后，很多孕妇会出现尿频的情况，大多出现在孕晚期，因为孕晚期的时候，增大的子宫会挤压到膀胱，导致尿频严重，尤其是胎儿入盆以后，对膀胱的压迫增加，尿频会特别严重，经常一晚上七八次厕所，严重影响睡眠。其实除了孕晚期外，孕早期的尿频也很常见，也是早孕反应的一种，

孕早期，尿频主要出现在孕12周前，此时虽然胎儿子宫只有一点点，但是随着孕期增加，子宫会在骨盆腔中慢慢长大，对膀胱的压迫增加，从而使孕妇出现尿频。等到了孕12周以后，子宫会往上移动到腹腔，尿频的现象就会得到改善，那如何区分，频繁上厕所，是早孕反应还是喝水太多呢？大家可以对比整天的小便情况，如果小便次数明显增多，白天小便次数明显超过孕前正常，夜晚小便次数达到2次或者以上，小便间隔花时间比较短，可能在2个小时以内，那应该是早孕反应导致的；但是如果晚上喝水多的时候，上厕所次数多，喝水不多的时候上厕所很少，而且白天小便次数基本不变，那就是晚上喝水喝多了。

02如何分辨尿频是早孕反应，还是尿路感染？除了喝水，与正常的早孕反应外，还有种可能，那就是尿路感染，孕妈妈需要做好分辨工作，以免出现不正常的情况，影响胎儿健康发育，要想分辨尿频是正常的，还是异常的，主要得看小便的颜色，小便时的感觉。正常的尿频小便虽然多，但是尿液色泽正常，物浑浊不清，血尿症状；同时小便过程中不存在尿急，尿痛，灼热，尿不尽，以及腰痛等感觉，

而不正常的尿频，与此正好相反，小便的时候，尿液浑浊不清，色泽不正常，有血尿症状，小便过程中，很可能有尿急，尿痛，灼热，尿不尽，腰痛的感觉。一旦出现这些情况，则代表尿频不正常，很可能是尿路感染导致的，还得就医查看，03三种尿频现象，如何做好缓解工作？如果是喝水不当导致的，注意晚上少喝水，尽量在睡前2小时不要喝水，也不要吃利尿的食物，以免尿频加重。