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怀孕可以做按摩吗,孕妇可以做按摩吗[孕妇可以做足疗吗]

发布时间:2023-07-19 10:05:01  来源:整理  编辑:育儿经验   手机版
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怀孕前期3个月及产前1个半月,按摩时力度不宜太强。按摩时力度要稳定,不要时重时轻,怀孕后脚痛还有一种原因是平足,你好,非常高兴为你解答问题,在孕期,按摩可以缓解孕期出现的一些身体的疼痛感,针对准妈妈肩颈、背、腰部、腿部、臀部、手腕的一些针对性的练习,可以缓解这些区域的肌肉紧张、抽筋麻木,令准妈妈精神愉悦、身体舒适,提升身体免疫系统,预防感冒,同时还可以更好的缓解孕期的浮肿,抽筋及便秘。

1、孕妇可以做按摩吗?为什么?

孕妇可以做按摩吗为什么

你好,非常高兴为你解答问题,在孕期,按摩可以缓解孕期出现的一些身体的疼痛感,针对准妈妈肩颈、背、腰部、腿部、臀部、手腕的一些针对性的练习,可以缓解这些区域的肌肉紧张、抽筋麻木,令准妈妈精神愉悦、身体舒适,提升身体免疫系统,预防感冒,同时还可以更好的缓解孕期的浮肿,抽筋及便秘。对于宝宝来讲,妈妈对腹部的按摩也是一种胎教,

宝宝可以感受到外界的刺激,提升宝宝对外界的敏感度和感知能力,让宝宝更活跃,而妈妈舒适的状态也能让宝宝健康成长,为宝宝建立一个良好的孕育胎内环境。按摩的作用,主要是藉着按压的动作,促进血液循环、减少不适感觉、舒缓压力,以及增强抵抗力,按摩专家给准妈妈们提供了一些贴士,分享如下:准妈妈们多睡眠欠佳,若睡前按摩,有助松弛神经,酣睡入梦。

准妈妈肌肤容易敏感,应选用性质温和的润肤油或润肤露作按摩油用,可减轻按摩时肌肤的摩擦,亦有助滋养准妈妈肌肤,按摩时力度要稳定,不要时重时轻。怀孕前期3个月及产前1个半月,按摩时力度不宜太强,身体某些部位,如乳房、腹部、背部、小腿後肌及足踝等,都不要大力按摩。若有并发症或其他疾病,例如皮肤病、心脏病、哮喘及高血压等,都不宜按摩,

2、孕妇可以做足疗吗?

孕妇可以做足疗吗

一般来说,不建议孕妇做足疗,尤其在妊娠的前三个月是绝对禁止的。孕妇做足疗会有什么影响?人的足底有丰富的神经末梢和各种穴位,刺激穴位后可以通过经络反射到体内,产生一些反应,足底有60多个反射区,通过点按,调理每个反射区所对应的脏腑功能,可以起到养生保健的作用。不过,足疗的保健功效虽然很好,但是并不主张孕妇做足疗,因为人的足部有两个重要穴位——至阴穴和昆仑穴,这两个穴位均可治疗孕妇难产及矫正胎位,孕妇做足底按摩时难免会碰到这两个穴位,通过按摩手法的刺激,可能导致子宫收缩,胎位变动,造成早产,

孕妇如何注重脚的保健?被称为是人体第二心脏的脚,在怀孕后的负担颇重。首先要支持增加的体重(10—14.5千克)脊椎前弯、重心改变,怀孕末期由于松驰素的分泌、颈、肩、腰背常常酸痛,脚更不堪重负,足底痛时有发生,怀孕三个月后要穿宽松、舒适的鞋、前后留有1厘米余地。鞋底防滑、鞋后跟以2厘米为好,孕妇的脚容易浮肿,最好选择柔软天然材质的软皮或布鞋,可有效减少脚的疲劳。

合成革或不透气的劣质旅游鞋,会使浮肿加重,鞋底滑,跌跤的可能性大,怀孕后脚痛还有一种原因是平足。平时无症状,孕期的生理变化往往使平足加重,人体的足弓由横弓和纵弓组成,横弓在足底的前部,内侧纵弓较多,外侧纵弓较少,足弓正常时,站立和行走主要由第一、第五跖骨头和跟骨负重,孕妇常因为体重增加,使维持足弓的肌肉和韧带疲劳,不能维持正常足弓。

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