怀孕火龙果能不能吃,糖尿病孕妇能不能吃火龙果

下面具体来说一孕期的不同阶段能不能吃火龙果，以及如何选择合适的品种。火龙果含铁丰富，孕妇吃火龙果有助于自己和宝宝补铁补血，孕妇可以吃火龙果火龙果包含较多的膳食纤维，有效预防孕期便秘，润肠通便，而且还有降压和美颜的功效，但是患有糖尿病的孕妇尽量不要吃或少吃。

1、糖尿病孕妇能不能吃火龙果？

糖尿病孕妇在血糖控制好的情况下，是可以适量食用火龙果的。有研究显示：在不增加日常总能量摄入的前提下，注意摄入多酚类物质和膳食纤维含量较高的水果，并综合摄入多种颜色和类别的水果，更有利于发挥其中各种有益膳食成分对血糖代谢的调控作用，Zhu等的横断面研究发现，增加水果摄入有利于降低c反应蛋白浓度，减少颈动脉内中膜厚度。

因此，每日足够的水果摄入是重要的预防2型糖尿病心血管疾病的一项医学营养治疗策略，而且，火龙果含有丰富的膳食纤维。妊娠过程中由于消化功能下降，抵抗力减弱，易发生腹泻或便秘，因此为防止孕妇便秘，可以适当食用一些火龙果及其他膳食纤维含量高的蔬菜、水果等，火龙果当中我更推荐食用红色火龙果，因为其含有丰富的甜菜红素，甜菜红素具有抗氧化、降低炎症反应、抗高血压、降低血脂、抗动脉硬化、预防肿瘤、减缓肌肉疲劳等方面的作用。

2、火龙果是凉性水果吗？孕妇能不能吃火龙果？

火龙果有很多营养价值，也有一些食用禁忌，一起来了解一下吧，火龙果的营养价值1.火龙果具有保健眼睛、防黑斑、瘦身、美容的功效。2.火龙果可以增加骨质密度、帮助细胞膜形成，3.预防贫血和抗神经炎、口角炎，降低胆固醇。4.抗氧化、抗衰老、防老年病变、防大肠癌，还能解除重金属中毒，可以说，火龙果的功效非常多。

孕妇可以吃火龙果火龙果包含较多的膳食纤维，有效预防孕期便秘，润肠通便，而且还有降压和美颜的功效，火龙果含铁丰富，孕妇吃火龙果有助于自己和宝宝补铁补血。但是患有糖尿病的孕妇尽量不要吃或少吃，食用技巧火龙果是的果皮也可以生吃，用小刀刮下内层的紫色果皮，可以生吃，也可以凉拌。但不适合加热食用，高温会导致花青素部分降解，从而降低营养价值，

3、孕妇不可以吃火龙果吗，为什么？

题主给的信息有点少，不知道你是处于孕早期、孕中期还是孕晚期？孕育的不同阶段孕妇的体质是不一样的，而且火龙果有红心和白心之分，二者的营养价值和功效也有较大差别，不可一概而论。下面具体来说一说，孕期的不同阶段能不能吃火龙果，以及如何选择合适的品种，孕早期（孕1-3月）大部分孕妈在这个时期会出现早孕反应，特别是孕吐，有的甚至闻到一点油烟味儿都会呕吐，实在是很难受。

这一阶段建议孕妈可以吃一些白心的火龙果，白心的比红心的味道要清淡一些，甜度也低一点，比较好入口，孕中期（孕4-7月）孕妈们在这一时期孕吐反应基本消失，胎宝宝也稳定了，胃口也恢复了，这一时期红心火龙果和白心火龙果都可以吃，因为它们含有丰富的维他命B1、B2、B3、B12、C等，能够很好的补充孕妇营养，改善孕妇皮肤。

孕晚期（孕8-10月）孕晚期因为胎儿的长大影响了孕妈的肠胃功能，不少孕妈会出现便秘等症状，此时建议多吃一些红心火龙果，它果肉里的那些小黑籽，对人体来说，是典型的“大颗粒”膳食纤维，能很好的促进肠胃运动，防止或改善便秘，不过，虽然火龙果的营养价值很高，对孕妇也非常有好处，但是，有如下几种孕妇是不建议食用火龙果的：1.脾胃虚寒的因为火龙果有促进肠道蠕动功能，脾胃虚寒的孕妇吃了可能会拉肚子；2.过敏体质的属于过敏体质的孕妇，一定要注意慎重食用没有吃过的水果，以免引发过敏反应；3.患有孕期糖尿病的火龙果虽然味道清淡，但是含糖量却是不可小觑的，尤其是红心火龙果含糖量比白心的要高，使用过多会导致血糖上升，如果孕妈患有孕期糖尿病，尽量避免食用。