怀孕怎么睡比较好,什么睡姿比较好[怀孕四个月睡觉怎么睡比较好]

怀孕四个月怎么睡都可以，但不要趴着睡。怀孕早期孕妈咪肚子还没有显怀，此时胎儿也很小，因此，准妈妈可以保持和孕前一样的睡姿，怎么舒服怎么睡，这个时候准妈妈也要调整好自己睡姿，要保证睡好觉的同时也不影响胎宝宝的健康发育，怀孕时，很多准妈妈都知道要采取左侧睡，其实并不是整个孕期都要左侧睡，有时偶尔换成别的睡姿也是可以的。

1、怀孕四个月睡觉怎么睡比较好？

首先恭喜题主，怀孕四个月胎儿已经趋近稳定，终于度过难熬的孕早期。其实是，怀孕四个月怎么睡都可以，但不要趴着睡，怀孕四个月睡觉怎么睡比较好？在孕中期，胎儿的发育迅速，虽然孕妈的腹部还不是很明显，但也不建议趴着睡，会压迫到胎儿，对孕妈自身来说也是高难度的。首选左侧卧，相信每个妈妈在怀孕后都听过这样的话，建议左侧卧。

其实，左侧卧适合大部分孕妈，但子宫右旋和心脏功能不好的孕妈不建议左侧卧，适当平躺。此时子宫还不算太大，平躺对腹部造成的影响不大，孕妈觉得舒服可以平躺，也就是仰卧，但如果不舒服建议还是改为侧卧。左右交替侧卧，在整个孕期，睡姿都应该以孕妈和胎儿舒适为主，并没有一定必须的姿势。但左右交替侧卧，可以让孕妈腹部受力均衡，身体也更舒服一些，

2、怀孕后，用什么睡姿比较好？

怀孕时，很多准妈妈都知道要采取左侧睡，其实并不是整个孕期都要左侧睡，有时偶尔换成别的睡姿也是可以的。怀孕时，采取是什么样的睡姿比较好整个孕期分为三个阶段，每个阶段，孕妈咪的睡姿要求是不一样的，妊娠早期（0~3个月）睡姿可以随意：怀孕早期孕妈咪肚子还没有显怀，此时胎儿也很小，因此，准妈妈可以保持和孕前一样的睡姿，怎么舒服怎么睡。

妊娠中期（4~7个月）可以侧睡或者仰睡：怀孕中期孕妈咪的肚子逐渐隆起，此时准妈妈既可以仰睡也可以采取侧睡的方法，只是要注意尽量不要趴着睡就好。妊娠晚期（8~10个月）尽量保持左侧睡：在孕期的最后三个月，大部分孕妈咪的肚子都已经很大了，因此此时最好坚持左侧睡，这样可以减轻子宫右旋，还可以给胎儿提供充足的氧气，

3、怀胎六个月的时候怎么睡最舒服？

怀胎六个月属于孕中期，胎儿已经发育得比较大，准妈妈肚子也随之增大不少，睡眠质量也因此受到影响，不少准妈妈开始出现失眠状况。这个时候准妈妈也要调整好自己睡姿，要保证睡好觉的同时也不影响胎宝宝的健康发育，准妈妈睡觉时要注意如下几点：一、禁止长时间仰卧准妈妈在孕后期长期仰卧会导致子宫压迫动脉，影响血液中氧气供应，胎儿会缺氧或是胎盆早剥。

仰卧也会导致子宫压迫静脉，出现水肿，准妈妈侧躺实在累得不行，可以仰卧一小会休息。二、左侧躺和右侧躺交替准妈妈睡觉时不一定只能长时间保持左侧躺睡姿，可以左右侧躺交替睡觉，说白了，就是准妈妈觉得哪样舒服就采用哪种睡姿。为了让自己睡得更舒服一点，准妈妈可购买孕妇枕头调整睡姿，三、天生子宫左旋准妈妈避免长时间保持左侧躺睡姿准妈妈要左侧躺睡觉是为了缓解子宫右旋对子宫的压迫，避免子宫血管被压迫影响血液中营养和氧气的供应。

4、孕期睡眠不好怎么办？什么睡姿比较好，不会压到宝宝？

孕期睡眠不好怎么办？什么睡姿比较好，不会压到宝宝？侧睡，膝盖弯曲可能是最舒服的睡姿，孕妇可以用枕头垫在肚子下面，双腿之间，后背后面。专家会建议孕期特别选择左侧睡，但实际上，在孕早期，没有证据表明左侧睡比右侧睡好，所以你可以随意从一边换到另一边。如果你醒来发现自己仰面躺着，不要惊慌，只要侧身回去睡觉就行了。

孕晚期，尽量选择左侧睡，这会防止宝宝缺氧，仰卧，半坐，靠一些枕头，这也很好，如果孕期出现有烧心的症状，这也很有帮助。孕期身体的变化很快就会让孕妇无法趴着睡觉，随着怀孕的进展，孕妇也需要避免平躺，如果平躺，子宫的重量会压迫着你的脊柱、背部肌肉和主要血管，这会减少身体周围和胎儿的血液流动，除了血液循环问题，睡眠姿势不对还会导致:肌肉疼痛，痔疮和肿胀。