婴儿到底要不要补钙,宝宝到底要不要补钙

盲目补钙，不仅对健康无益，还会造成不良影响。《中国居民膳食营养素参考摄入量表》，0-6个月的婴儿，每日钙摄入量需300-400毫克，我们要看孩子食物的摄入量，是否能够满足他生理对钙的需求量，过量补钙，反而可能会导致身体浮肿、多汗、厌食、恶心、便秘、消化不良，严重的还容易引起高钙尿症。

1、宝宝到底要不要补钙？宝宝6个月大缺钙怎么补？

您好，这个问题有崔玉涛育学园来为您回答，点击上方关注，查看更多相关问题哦！~根据中国营养学会发布的《中国居民膳食营养素参考摄入量表》，宝宝的每日钙适宜摄入量按年龄段分为：0-6个月是300毫克，6-12个月是400毫克，1-3岁是600毫克。对3岁前的宝宝来说，能够从每天摄入的奶量中获得足够的钙质，盲目补钙，不仅对健康无益，还会造成不良影响。

宝宝摄入过多钙元素时，很可能出现便秘的情况，同时，铁锌镁等其他二价元素的吸收会受到干扰，造成其他营养素缺乏，奶类是最优质的钙质来源，对于1岁后的宝宝来说，母乳、配方奶粉、鲜牛奶及牛奶制品都能补充身体所需要的钙质。对于依旧接受母乳喂养的宝宝来说，仍需要每天额外补充400iu的维生素D，应持续至宝宝2岁，辅食及晒太阳获得的维生素D含量并不足以满足生长发育的需求，

2、如何判断婴儿是否需要补钙？

《中国居民膳食营养素参考摄入量表》，0-6个月的婴儿，每日钙摄入量需300-400毫克。1-4岁的儿童，每日钙摄入量需600-800毫克，4-14岁的儿童，每日钙摄入量需800-1000毫克。只要孩子的饮食量充足，营养均衡，也有补充维生素D，是不容易缺钙的，高钙食品：奶和奶制品，大豆及豆制品，绿色蔬菜，鱼虾贝类，黑白芝麻等。

过量补钙，反而可能会导致身体浮肿、多汗、厌食、恶心、便秘、消化不良，严重的还容易引起高钙尿症，同时，还可能限制大脑发育，影响正常发育。如何判断缺钙:1、从食物中摄入的钙量是否足够包括奶量，母乳喂养等这些情况，我们要看孩子食物的摄入量，是否能够满足他生理对钙的需求量，1岁以下婴幼儿只要保证奶量（6～12个月，600～800mL），辅食里添加高钙食材，每天400IU维D，就不会缺钙，不需要补充。