如何科学备孕,备孕中能使用棒女郎吗(备孕能用护肤品吗)

备孕这个阶段是可以用护肤品保养的，如果决定备孕，女性就少用一些含有铅化类的化妆品，只有保持基本的皮肤清洁即可。所谓备孕，通俗的来说就是怀孕前的准备，备孕期间可以学习一些胎教知识，为日后孕期胎教作打算，怀孕前的准备是否充分，关系到将来宝宝出生后的健康，所以男女双方都应该高度重视。

1、如何科学备孕？

所谓备孕，通俗的来说就是怀孕前的准备。怀孕前的准备是否充分，关系到将来宝宝出生后的健康，所以男女双方都应该高度重视，男方的准备:1.至少提前三个月以上或半年以上就要开始适当的锻炼，以提高自身体质及精子的活力。2.因为烟、酒等可以杀死大量的精子，所以至少提前半年以上就要戒烟戒酒，3.食物以清淡为主，多吃富含营养、高蛋白等等可以促进精子活力的食物。

4.生活不规律、熬夜、情绪不稳定等也可以杀死大量精子，且容易导致精子质量下降，故而均应避免，女方的准备:1.·注意饮食的营养，遵循多样化的原则，多吃水果蔬菜、营养成份含量高的食品。2.至少在孕前半年开始养成早睡早起，不熬夜的良好习惯，3.选择合适的运动来身体，如慢跑、散步等。多到户外走走，呼吸新鲜空气，养成良好的生活习惯，怀孕做好准备，

4.孕前要做好各方面的检查，预防接种等身体健康的工作。如果的体重超重的话，要做好减肥工作，控制饮食，最好在体重标准时再怀孕，这样对自己和宝宝都好，5.要做好防寒保暖等工作，积极预防感冒。6.因宠物大多带有某些病毒，故建议尽量远离宠物，7.保持心情舒畅。8.备孕期间可以学习一些胎教知识，为日后孕期胎教作打算，

2、备孕能用护肤品吗？用护肤品有什么影响吗？

备孕这个阶段是可以用护肤品保养的，如果决定备孕，女性就少用一些含有铅化类的化妆品，只有保持基本的皮肤清洁即可。在选用护肤品的时候，也还要看清楚护肤品的成分，选择纯天然的，不要用那种功效性的产品，里面都含有一点的化学成分，在怀孕期间，也是可以用的，最重要的还是基础护肤，以保湿为主，这个时候，孕妇的皮肤是比较敏感的，用一些最简单的护肤就可以了，不要用一些含有防腐剂、香料的护肤品，更别说化妆了。