怀孕总是半夜饿醒,怀孕了自己半夜会饿[怀孕半夜饿了需要吃吗]

越是孕后期，孕妇越是会感到饥饿，如果半夜饿醒，肯定不利于休息，所以该吃还是要吃，但是我们不能总是让自己半夜饿醒，这样不利于养胎，也不利于身体健康。据我的经验，做到以下三点，基本不是半夜饿醒，有时候，半夜煮的食物我吃不完，老公就负责全部吃掉，我怀孕的时候，尤其孕晚期常常会晚上觉得饿，于是就叫醒老公去做饭。

1、怀孕半夜饿了需要吃吗？

女人在怀孕前三个月的初期其实是不需要太多营养的，所以只需要正常吃饭就好，不需要大吃大喝，更没有必要晚上起来吃东西，如果毫无节制的大吃大喝，反而可能会患上妊娠糖尿病等风险，对胎儿不利。这个时候孕妇想吃东西一般都是心理作用导致的，那么在我们度过了前三个月后，面对越来越大的肚子，我们一个人吃下去的东西，要提供两个人的营养，半夜饿了，该怎么办？当然要吃，不能硬抗。

越是孕后期，孕妇越是会感到饥饿，如果半夜饿醒，肯定不利于休息，所以该吃还是要吃，但是我们不能总是让自己半夜饿醒，这样不利于养胎，也不利于身体健康，那么怎么让自己吃饱喝足，还不会撑到肚子呢？据我的经验，做到以下三点，基本不是半夜饿醒：第一点是少吃多餐！我们在合理安排三餐的同时，做到鱼肉蛋奶营养均衡，在两餐之间，还可以安排一次零食时间，零食主要是由水果，坚果，酸奶以及小饼干等食物组成。

但是不要多吃，这样既能果腹，保证营养补充，又不会影响正餐的摄入，导致晚上正餐没吃饱，晚上又被饿醒，第二点是吃杂粮饭杂粮饭营养丰富，而且丰富的膳食纤维不会让人很快感到饥饿，所以晚餐选择杂粮饭也是很不错的，还有利于血糖的控制。第三点是夜晚睡前喝一杯纯牛奶纯牛奶有安眠的作用，还能补充钙质，避免孕后期由于钙质缺乏导致腿抽筋等现象，

2、怀孕了自己半夜会饿，你的老公就会起来为你做饭吗？

我怀孕的时候，尤其孕晚期常常会晚上觉得饿，于是就叫醒老公去做饭。虽然，平时老公不怎么会做饭，但是每次叫他他都第一次时间起来，然后去厨房，根据我的要求去煮面或煮水饺，老公会根据我的要求，力所能来的做一些简单的食物，有时候，半夜煮的食物我吃不完，老公就负责全部吃掉。所以，整个孕期老公也胖了20多斤，于是，两个胖子一起幸福地迎接宝贝的到来！祝好孕！我是晖雪琳源，欢迎关注我，每天分享育儿知识和感悟，一起成长。