怀孕可以吃红薯吗,备孕吃红薯怀孕(孕妇吃红薯对胎儿好吗)

孕妇吃红薯对胎儿好吗孕妇吃红薯可以补充妊娠期间身体所需的多种营养物质，促进胎儿正常发育，不过目前尚无数据说明孕妇吃红薯对胎儿有特殊好处。吃红薯后建议起身走走，帮助消化，怀孕可以吃红薯的，我怀老二的时候，我妈给我烤了好几次，孕期吃红薯不要太多，每次100~200g（一小个）。

1、怀孕可以吃红薯吗，要注意哪些问题？

怀孕可以吃红薯的，我怀老二的时候，我妈给我烤了好几次！怀孕可以吃红薯吗？红薯中含有的赖氨基酸是我们日常中的大米和面粉所没有的，而且红薯和大米一起煮，还能够起到营养互补的作用。孕妇吃红薯能够促进体内蛋白质的吸收和利用，还可以保持皮肤弹性，预防妊娠纹，增强抵抗力，红薯中含有的膳食纤维可以帮助缓解便秘，这也是孕期的孕妈们所需要的。

孕期吃红薯要注意哪些问题？有次妈妈烤的红薯好吃，我贪嘴吃了三四个，结果晚上涨肚子睡不着，所以，孕期吃红薯不要太多，每次100~200g（一小个）。选择红薯时挑选新鲜的，一定要蒸熟煮透再吃，因为红薯中的淀粉颗粒大，不经高温破坏，消化会比较困难，另外，不建议空腹吃，容易涨肚子。吃红薯后建议起身走走，帮助消化，

2、孕妇吃红薯对胎儿好吗？

孕妇吃红薯对胎儿好吗孕妇吃红薯可以补充妊娠期间身体所需的多种营养物质，促进胎儿正常发育，不过目前尚无数据说明孕妇吃红薯对胎儿有特殊好处。红薯俗称地瓜、番薯等，味甘，性平，红薯富含淀粉、纤维素、蛋白质、果胶、氨基酸、维生素等，具有较高的营养价值。红薯中纤维素含量丰富，有利于增强胃肠蠕动，促进排便，防止便秘，

红薯富含胡萝卜素，能转化成维生素A，可以维持正常的视觉功能。红薯中的黏液蛋白，具有延缓衰老、提高免疫力的作用，但红薯淀粉含量较高，食用时应适当减少米面等主食的摄入量，有利于控制妊娠期的体重，红薯发芽后，有剧毒，忌生食，红薯出现黑斑后，容易引起中毒，也不宜食用，本内容由泰安市中医医院中医妇科男科主任医师王光辉审核点这里，查看医生回答详情。