怀孕吃啥零食,你偷偷吃过什么零食(孕妇能吃什么酸甜零食)

怀孕晚期，有些孕妈妈吃正餐的饭量减少，就要在零食时间选择酸奶、水果和坚果等健康的零食来补充营养。以下过年期间的零食，建议不吃或少吃，有些过年期间的零食，孕妇还是可以吃的，吃了对宝宝和自身都有好处，零食是对正餐的能量补充，零食时间可以安排在上午或下午的点心时间这样既补充了能量，又不会影响吃正餐的胃口。

1、怀孕时，你偷偷吃过什么零食？

记得以前怀着儿子的时候，那时老公在湖南上班，跟着他在那边生活了三年左右吧！记得那会真的是隔三差五就吵起来了，都是为了生活上的事，但是我也知道老公是关心我的，我一个广东妹子刚去湖南生活是真的不习惯啊！各种辣，不过没过多久也习惯了，后面吃辣椒也是个厉害人物了，炒菜，零食都要辣椒，这也是我跟老公吵架的原因了，毕竟怀着宝宝，饮食方面还是得注意的嘛，吵架多了后面也克制了一点吃辣椒这方面，但是等到他上班不在家时我又偷偷的到楼下买鸭脖子，鸭架子，鸭爪吃了，这是我的最爱啊，我也知道这东西吃多了不好，但是没办法啊，少吃点也要过过嘴瘾，还有就是像那些辣条，鱼仔之类的家里某个角落也是有的，在嘴馋的时候来上一口就算很满足了，当然像这些食物必须得少吃！只能在嘴馋的时候过过嘴瘾也就得了。

2、孕妇能吃什么酸甜零食？

孕妇能吃的零食：一、大枣，大枣营养价值很高，因为它不仅自身含有丰富的维生素C，还能给准妈妈补铁，大枣是很好的孕期零食。但是大枣也不能吃得太多，否则容易使准妈妈胀气，二、酸奶。酸奶里面含有益生菌，可以帮助准妈妈调理肠胃，同时又富含蛋白质，是补充蛋白质很好的来源，而且酸奶清凉爽口，容易被消化吸收，必须要注意的是孕妇要小心含有芦荟的酸奶，不要吃。

三、葡萄干，葡萄干能补气血、利水消肿，其含铁量非常高，可以预防孕期贫血和浮肿。虽然葡萄干好吃，但是也不能多吃，尤其有些胖的准妈妈和患有妊娠糖尿病的准妈妈，千万不能吃葡萄干，四、全麦面包。准妈妈在孕期需要适当增加食物的摄入量，饿了就要及时吃，全麦面包能够增加体内的膳食纤维，还能补充更全面的营养，有便秘问题的准妈妈可以尝试把它作为小零食，

3、孕妇过年期间可以吃哪些零食？

孕妇过年期间可以吃哪些零食？过年期间零食品种丰富多样，煎炸蒸煮的样样齐全，而作为特殊人群的孕妇，却不能大吃特吃，也是一种遗憾。当然，有些过年期间的零食，孕妇还是可以吃的，吃了对宝宝和自身都有好处，比如以下这些：1、自家炒至的干货家在农村的，每年过年家里都会自制一些零食，茶余饭后吃点，身心愉快。自家炒制的花生、葵花籽、南瓜子、板栗、红薯干、南瓜干等，都是纯绿色食品，安全无添加，孕妇吃了也没问题，

注意，过年期间天气比较干燥，吃多了容易上火。2、当季的新鲜水果水果富含维生素及各类微量元素，孕妇吃了不但可以养颜美容，让宝宝也更健康，还能缓解便和妊娠纹，最好吃过年期间当季的新鲜水果，比如大青枣、苹果、橙子等。注意，过年期间温度较低，水果可以稍微加热一下再吃，3、自己制作的糕点比如可以用冰糖和胡萝卜一起炒制的胡萝卜糖，用山药和红枣一起蒸的山药红枣糕等，制作简单，营养丰富，都适合孕妇使用。

注意，如果是有妊娠糖尿病的孕妇，则不建议多吃，4、经过日晒或烘干而成的果干比如葡萄干、无花果干、猕猴桃干，都是没有任何添加的干果，孕妇吃了可以养眼美容、润肠通便。注意，即使是零添加的果干，含糖量也是不少的，比较肥胖的孕妇和有妊娠糖尿病的孕妇同样不可多吃，5、原味、带壳的坚果现在坚果的品种和口味也越来越多，富含蛋白质、维生素和脂肪，不喜欢吃肉的孕妇可以适当吃些坚果。

比如核桃、榛子等，孕妇吃了，可以促进宝宝生长发育，注意，孕期最好吃原味坚果，以免吃到不法商家去除霉菌之后二次炒制的；吃带壳的坚果，以免一次吃太多，引起孕期的肥胖。6、各类奶制品孕期吃奶制品，比如酸奶、奶酪等，可以补钙、补充蛋白质、调节内分泌，对孕妇和胎宝宝提供了各类营养元素，促进宝宝的生长发育，注意，酸奶不能吃太多，以免引起孕期的腹泻。