刚生的婴儿前三天吃什么好,生宝宝前吃什么东西好呢[吃什么食物好]

建议选择顺产的妈妈，提前几天服用复合维生素B族，每餐1-2片，同时食用慢消化的淀粉类食物，多吃点富含钙的食物，能避免神经和肌肉过度紧张。让产妇在阵痛间隙，见缝插针地吃几口，喝几口，但不用一次吃太猛，通常，很多产妇在产前会吃些巧克力、糖果来补充体力，因为在生产过程中，产妇通常会经历几个小时甚至十几个小时的产程，就像跑马拉松一样，需要的是消化吸收最容易、身体代谢负担最小的食物来供能。

1、产妇刚刚生孩子，吃什么食物好？

各地环境气侯不同，各地饮食习惯有异，不能一概而定。我们当地的风俗习惯，产妇坐月期间，一般都是以米饭加“姜酒”为主(姜酒配料:①生姜②米酒③瘦肉或鸡肉，制法:拍碎生姜，用适量油，先炒姜、肉，再加米酒炖煮，讨厌酒的，可适量加水。)，其它各种蔬菜水果尽量少吃，当然，如果实在吃不下“姜酒”的，那就自己随意了，但是姜和酒是绝对少不了。

2、生宝宝前吃什么东西好呢？

通常，很多产妇在产前会吃些巧克力、糖果来补充体力，因为在生产过程中，产妇通常会经历几个小时甚至十几个小时的产程，就像跑马拉松一样，需要的是消化吸收最容易、身体代谢负担最小的食物来供能，同时，产妇还难免会大量出汗，汗水会消耗电解质和可溶性维生素。而生产过程中的能量供应对B族维生素需求较大，特别是B1、B2、烟酸等，

建议选择顺产的妈妈，提前几天服用复合维生素B族，每餐1-2片，同时食用慢消化的淀粉类食物，多吃点富含钙的食物，能避免神经和肌肉过度紧张。生产前，可以准备些面包、八宝粥、藕粉、芝麻糊等淀粉类食物，B族维生素片，再准备些含电解质的运动饮料，补充因为流汗损失的钾和钠，让产妇在阵痛间隙，见缝插针地吃几口，喝几口，但不用一次吃太猛。