备孕葡萄干有什么作用呢,吃葡萄干有什么好处吗(葡萄干的功效与作用有哪些)

葡萄干中的葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素对大脑神经有兴奋作用，常食对神经衰弱和过度疲劳者也有益处。尽管葡萄干具有一定的作用，不过效果有限，葡萄干中的铁和钙含量十分丰富，是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品，可补血气、暖肾，治疗贫血，血小板减少；2、葡萄干内含大量葡萄糖，对心肌有营养作用，有助于冠心病患者的康复；3、葡萄干还含有多种矿物质和维生素、氨基酸，常食对神经衰弱和过度疲劳者有较好的补益作用，还是妇女病的食疗佳品。

1、吃葡萄干有什么好处吗？

吃葡萄干有什么好处与功效？中医认为，葡萄干性平，味甘，微酸，具有补肝肾、益气血、生津液、利小便的功效，适用于脾胃虚弱引起的营养不良性水肿、痢疾、痘疮、疮疹等。从营养学的角度讲，葡萄干的80%以上都是糖（碳水化合物），属于高糖高热量的食品，对于减肥者和糖尿病、高血脂等慢性病患者，不建议吃；健康人可以偶尔食用，或者搭配其他食物食用。

葡萄干热量非常高，100g葡萄干能量为344千卡，相当于100g主食的能量，但是蛋白质含量远远低于主食（100g葡萄干含有2.5g蛋白质，100g大米含有7.9g蛋白质），这样的营养特点决定了它不适合多吃，即便对于健康人也不能多吃，更不要说想要减肥者和糖尿病、高血压、高血脂、高尿酸等疾病患者。葡萄干含糖多，并不代表我们必须舍弃它，

可以将葡萄干用来调味，比如熬八宝粥、蒸八宝饭、做面包和蛋糕加几颗，丰富味道；自制酸奶用葡萄干代替白糖。这样做既不会增加糖的摄入，还享受了葡萄干的甜美，尽管葡萄干具有一定的作用，不过效果有限。食物及食品不用于疾病治疗，不能代替药物，本内容由北京积水潭医院营养科副主任医师赵霞审核点这里，查看医生回答详情。

2、葡萄干的功效与作用有哪些？

葡萄干的功效与作用有哪些？葡萄干在中医看来，其性平，味甘，微酸，具有补肝肾、益气血、生津液、利小便的功效，其作用是对于脾胃虚弱引起的营养不良性水肿、痢疾、痘疮、疮疹等病症有一定的辅助治疗作用，从营养学的角度讲，葡萄干的80%以上都是糖（碳水化合物），属于高糖高热量的食品。对于减肥者和糖尿病、高血脂等慢性病患者，不建议吃；健康人可以偶尔食用，或者搭配其他食物食用，但也没有太多的好处，

葡萄干含糖多，并不代表我们必须舍弃它。可以将葡萄干用来调味，比如熬八宝粥、蒸八宝饭、做面包和蛋糕加几颗，丰富味道；自制酸奶用葡萄干代替白糖，这样做既不会增加糖的摄入，还享受了葡萄干的甜美。尽管葡萄干的某些成分在现代研究中具有一定作用，不过有效含量和效果都有限，食物及食品不用于疾病治疗，不能代替药物。

3、每天吃些葡萄干对身体有什么好处？

很高兴有机会可以回答您的问题，葡萄干性平，味甘、微酸；具有补肝肾，益气血，生津液，利小便的功效；主治心性、肾性、营养不良性水肿，慢性病毒性肝炎、胃肠炎、痢疾、痘疮、疱疹等病，且是一种补诸虚不足，延长寿命的良药。1、葡萄干中的铁和钙含量十分丰富，是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品，可补血气、暖肾，治疗贫血，血小板减少；2、葡萄干内含大量葡萄糖，对心肌有营养作用，有助于冠心病患者的康复；3、葡萄干还含有多种矿物质和维生素、氨基酸，常食对神经衰弱和过度疲劳者有较好的补益作用，还是妇女病的食疗佳品，

4、葡萄干中的葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素对大脑神经有兴奋作用，常食对神经衰弱和过度疲劳者也有益处。5、长期吸烟者可多吃葡萄干，葡萄干既可帮助肺部细胞排毒，又具有祛痰作用，可缓解吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等症状，6、葡萄干为营养食品，适合干虚弱体质者食用，能开胃增进食欲，并有补虚止呕、镇痛等功效，7、葡萄干含黄酮类物质多，对保护心脏作用更好。