备孕吃乌鸡蛋还是土鸡蛋,乌鸡蛋和土鸡蛋一样吗

以上就是土鸡蛋和乌鸡蛋的区别，大家知道以后可以根据自身实际情况选择食用哪种鸡蛋，不过土鸡蛋和乌鸡蛋虽然都很有益于人体，但是什么东西都讲究一个度，大家也要正确食用土鸡蛋或者是乌鸡蛋。说起土鸡蛋和乌鸡蛋大家都并不陌生，尤其是土鸡蛋，其实这两种鸡蛋都是富含营养价值的，对人体特别有益，尤其是乌鸡蛋还具有很好的药用价值，虽然大家了解土鸡蛋和乌鸡蛋二者益处，但是还是不是很了解二者到得区别，下面我们以前来了解一下。

1、乌鸡蛋和土鸡蛋一样吗？乌鸡蛋和土鸡蛋的区别是什么？

乌鸡蛋和土鸡蛋一样吗？乌鸡蛋和土鸡蛋的区别是什么？说起土鸡蛋和乌鸡蛋大家都并不陌生，尤其是土鸡蛋，其实这两种鸡蛋都是富含营养价值的，对人体特别有益，尤其是乌鸡蛋还具有很好的药用价值，虽然大家了解土鸡蛋和乌鸡蛋二者益处，但是还是不是很了解二者到得区别，下面我们以前来了解一下。乌鸡蛋和土鸡蛋一样吗？乌鸡蛋和土鸡蛋的区别是什么？不一样，二者是有所区别的，

1.土鸡蛋：鸡蛋里面有着丰富的蛋白质，脂肪，人体所需要的矿物质等等，鸡蛋里面的蛋白质是优质蛋白，对肝脏组织损伤有修复的作用，鸡蛋里面还含有dha和软磷脂，对神经系统和身体的发育是非常有帮助的，可以健脑益智，提高记忆能力，还可以促进肝细胞再生，鸡蛋里面有较多的维生素b和微量元素，是可以分解和氧化人体里面的致癌物质的，所以有很好的防癌作用。

2.乌鸡蛋：乌鸡蛋可有效降低血液中的甘油三脂和胆固醇水平，促进幼儿脑神经系统及视觉系统的健康发育;富含亚油酸、亚麻酸、n-3脂肪酸等不饱和脂肪酸，特别是n-3脂肪酸中的“DHA”(二十二碳六稀酸)，更是对人体脑神经系统的发育有着重要影响，放山乌鸡蛋也由此被誉为“鸡蛋中的脑黄金”;乌鸡蛋还富含钙、铁、锌、锰、碘、硒等微量元素和高维生素E，

而维生素E又能清除体内自由基等垃圾，保护细胞膜结构，抵抗衰老，减少组织中脂褐质的堆积，抑制动脉粥样硬化、炎症和肿瘤的发生;女性食之能使皮肤更富弹性、柔滑、细腻和美白，并且有利于产后体质恢复;儿童食之可增强智力，保护视力;常人食之则可有效提高机体免疫力，减轻有害药物对人体的侵害。以上就是土鸡蛋和乌鸡蛋的区别，大家知道以后可以根据自身实际情况选择食用哪种鸡蛋，不过土鸡蛋和乌鸡蛋虽然都很有益于人体，但是什么东西都讲究一个度，大家也要正确食用土鸡蛋或者是乌鸡蛋，

2、野鸡蛋、乌鸡蛋、土鸡蛋中，哪种鸡蛋好吃营养好？

乌鸡蛋营养更好。山鸡蛋：北方:山鸡蛋指散养的鸡所产的鸡蛋.具有天然无公害的特点.吃真正的山鸡蛋能够品尝到散养鸡蛋也就是我们所说的土鸡蛋、草鸡蛋的纯真的鸡蛋味道，南方的山鸡蛋，大家理解为野鸡蛋。也就是野鸡所产的鸡蛋，与散养山鸡蛋相比，野鸡蛋都是圈养的。很少是真正从野外找到的野鸡蛋，土鸡蛋：就是在农村靠吃天然食物长大的土鸡。

和山鸡蛋差不多，但是比山鸡差一点，乌鸡蛋：乌鸡蛋，富含多种微量元素，有机钙含量是普通鸡蛋的6倍，胆固醇极低，是普通鸡蛋的三分之一。乌鸡蛋对促进儿童生长发育，增强记忆力，对儿童缺锌引起的厌食、弃食、免疫力低下，不长个子和孕产妇的营养滋补以及中老年心血管疾病和甲状腺肿瘤具有食疗保健作用，乌鸡蛋的营养价值最高。