备孕应该多吃什么豆类,应该多吃什么呢[备孕期间要吃什么]

在备孕期间，要注意些什么呢。尽可能少吃脂肪类，辣的东西尽量少吃，备孕期间，在饮食方面，食物应该多样化，保持营养均衡，有味精酸菜松花蛋，这些含有重金属比较多的食物都不建议吃，巧克力也要少吃，因为巧克力的热量比较高，容易引起便秘，女性在备孕期间不能喝酒，不能喝咖啡，不要吃辣的东西，冰的东西最好也少吃，也不要随便吃药，有什么不适感要去看医生，逼不得已要吃药也一定要在医生的指导下用药。

1、结婚两年多了，想要生宝宝，现在备孕，应该多吃什么呢？为什么？

备孕期间，在饮食方面，食物应该多样化，保持营养均衡。一.孕前三个月到孕后三个月，补充叶酸，预防胎儿畸形，医院开的叶酸片就可以，还可以吃些富含叶酸的食物:绿叶蔬菜，水果，谷物及豆类，如波菜.莴苣.花椰菜.黄豆.豌豆.鸡蛋.猪肝.牛羊肉类.橙子.香蕉.西红柿.西柚等。二.含优质蛋白的食物，因为这个是优质的精子和卵子，所需的营养成分，

动物蛋白食物如鱼虾.牛羊肉.牛奶.鸡蛋.瘦肉等。植物蛋白如豆腐.大豆制品,食用豆腐及豆制品比直接食用大豆更容易被人体消化吸收（但是男性要少吃豆制品，因为大豆中含有大豆异黄酮类雌激素)，食用菌类如蘑菇.香菇.木耳等，三.各种维生素是健康身体所必须的，可以适量补充多种维生素，食用富含维生素的食物，如猕猴桃.苹果.葡萄.橘子.甜辣椒.青菜.西兰花.植物油.核桃.花生.杂粮等。

四.适量补充钙，食用含钙食物如奶制品和豆制品，而骨头汤和海产品只能补充少量钙，五.补气血的食品，如红枣.红糖.莲藕.黑芝麻.红皮花生等。六.男性还可以多吃一些补肾及富含锌的食物，如枸杞.韭菜.山药.海参.牡蛎.板栗.南瓜籽.核桃等，另外，备孕期间，不能抽烟喝酒，不喝可乐等碳酸饮料，女性不要吃太过寒凉的食物，木瓜和胡萝卜要少吃。

2、备孕期间要吃什么，不能吃什么？

謝謝邀请!听说是机器，所以不懂人类性别，我老汉把听说的一点事告诉你，具说是备孕期间应多吃新鲜蔬菜，水果，新鲜鱼类，适当补充蛋白质、卫生素E类，尽可能少吃脂肪类，辣的东西尽量少吃。太甜的和油腻食物尽量少吃，一样样地数算具体种类太烦索，你可以根据以上说的意思去选择就行了。适当吃些栗子、花生、鸡蛋、也不错，

但是凡是有泻泻性质的滑苦的食物应禁忌。总之，在此期间，多吃些平淡的粗茶淡饭，少贪口福，等生下健康宝宝才是最大的幸福，现在几乎普遍存在一种怪象，以前想生不让生，现在准生却生不出来。以前的生活不好，却极易怀孕，现在体壮如牛，偏不怀孕，我看除了现在人多接触幅射和化学品外，还有生活太高、油腻太重的原因。劝有需要的人，先管住嘴，忍耐个一年两年，等收获到可爱的宝宝，再解放自己，那时将有极幸福的成就感!当然，极个别有病的，还要配合医治，

3、备孕需要吃点什么？

许多人都知道，在怀孕前，备孕也是很重要的，在备孕期间，要注意的事项做的好，可以预防许多不必要的事情发生。那么，在备孕期间，要注意些什么呢？女性在备孕期间不能喝酒，不能喝咖啡，不要吃辣的东西，冰的东西最好也少吃，也不要随便吃药，有什么不适感要去看医生，逼不得已要吃药也一定要在医生的指导下用药，饮食方面尽量多吃些绿色的蔬菜瓜果，可以帮助胎儿补充叶酸。

属于大补类的药物例如桂圆、人参，这些食物太补，对于怀孕可能不利，所以最好不要吃太多，还有味精酸菜松花蛋，这些含有重金属比较多的食物都不建议吃，巧克力也要少吃，因为巧克力的热量比较高，容易引起便秘。怀孕了最好不要经常上网辐射，对宝宝发育不太好，特别要注意烟酒，如果女性平时有吸烟喝酒习惯的，在怀孕之后还吸烟喝酒的话，会严重影响受精卵和胚胎的质量，引起早产和流产的可能，而酒精能够迅速的通过胎盘进入胎儿体内，容易造成胎儿发育异常，引起胎儿智力障碍，导致心脏缺陷，四肢畸形。

如果饮酒量过大，吸烟时间过长的话，对孩子危险，危害是很大的，在备孕期就要开始戒烟戒酒，成功怀孕之后，孕妇应该要做到滴酒不沾，特别是孕前期，在此期间是胎儿大脑发育最关键的时候，需要绝对忌酒，也不要吸二手烟，因为吸二手烟伤害也是很大的，会影响精子和卵子的质量，还有一些用药禁忌要注意，夫妻双方在孕前服药，容易影响胎儿的生长发育。