备孕男的可以吃黄鳝吗,备孕期间不能喝咖啡吗[备孕期男士可以少量饮酒吗]

肾虚症状严重的男性，在备孕期间，可以口服补肾壮阳的中成药或中药调理。多吃一些叶酸有助于预防胎儿畸形，可以适当多吃一些红苋菜、菠菜、豆类、橘子、动物肝脏等食物，也可以在医生的指导下进行补充，戒烟，戒烟可以减少胎儿畸形的概率，多选择新鲜蔬菜水果，尽量少吃加工程度比较高的食物。

1、备孕期间不能喝咖啡吗？备孕期间男性肾虚怎么调理？

备孕期随时有怀孕的可能，正是因为要优生优育才会有备孕期的出现。因此进入备孕期后，就应该严格执行有利于怀孕的一切要求，对怀孕有影响的任何事都不能再做，以免影响到精卵健康，导致孕育出现不好的情况。咖啡中含有大量的咖啡因，对精卵都有影响，如果怀孕了是不建议再喝咖啡的，因此在进入备孕期后，也是不赞成有喝咖啡的习惯。

所以，备孕期不能喝咖啡，进入备孕期的男性要戒烟戒酒，多补充锌、硒两种微量元素。这两种元素对男性精子的正常代谢运转都有很好的作用，能够提高精子的活力和质量，并且锌元素还能消灭一部分畸形精子，肾虚的男性有腰膝酸软、性生活时间短的特点。这一类男性进入备孕期，要加强体育锻炼，多吃补肾食物，戒除不良生活习惯，减少性生活次数，把性生活安排在女方的排卵期，

排卵期以外的时间，尽量不再过性生活，以保证精子的质量。特别是有手淫习惯的男性，一定要戒除手淫，以免增加肾虚症状，加强体育锻炼期间，还要保证营养均衡，多吃海产品、瘦肉、鸡肉、牛奶、豆制品等食物。肾虚症状严重的男性，在备孕期间，可以口服补肾壮阳的中成药或中药调理，坚持每天临睡前做五十到一百个下蹲运动，平时多喝水多吃新鲜蔬果，不要憋尿，不要久坐不动。

长期做办公室或者驾驶员工作的男性，一定要在坐了四十分钟到一个小时左右就要站起来活动活动，喝点水，踢踢腿什么的，长期久坐不动，影响前列腺的血液循环，也就会影响生精功能和精子质量。富含锌硒微量元素和优质的蛋白质是男性精子的重要组成部分，备孕期的男性通过从食物中摄取足够的锌硒元素和蛋白质，能够保证精子质量较高及精子活力较好，

2、备孕期男士可以少量饮酒吗？

备孕期男士虽然不用刻意控制饮食，但是为了宝宝的安全，宝爸也还是要尽量在饮食上遵循如下原则：1、多选择新鲜蔬菜水果，尽量少吃加工程度比较高的食物。2、少喝咖啡、酒、碳酸饮料等刺激性饮品，3、不要吃让自己过敏的食物。4、戒烟，戒烟可以减少胎儿畸形的概率，5、补充叶酸。多吃一些叶酸有助于预防胎儿畸形，可以适当多吃一些红苋菜、菠菜、豆类、橘子、动物肝脏等食物，也可以在医生的指导下进行补充，

3、备孕期间如何提高精子质量？吃什么食物比较好？

理论上讲，提高精子质量的食物主要包括蛋白质、维生素、微量元素三种类型，具体包含有芝麻、核桃、山药、牛奶、花生、生蚝、紫菜、羊肉、韭菜、肝脏等等。从医学的角度讲，由于营养不足导致男性精子质量低下，在当今社会已经比较少见了，大多数男性精子质量较低、活力较低、密度较低，是由于生殖系统患有疾病，例如前列腺炎、睾丸炎、精索静脉曲张等等。