婴儿几个月补钙比较好,孩子几个月开始补钙(宝宝几个月开始补钙呢)

如果是母乳喂养母乳充足满足宝宝的需求量在6个月内的宝宝都是不需要补钙的。给宝宝晒太阳也是补钙的重要途径，6月龄婴幼儿不需要补钙，只需要补充维生素D，我觉得如果科学喂养，奶量足够，定期晒太阳，宝宝是不用额外补钙的，宝宝到了5-6月时，宝宝开始添加辅食，每天的喝奶量逐渐减少。

1、0至6个月的婴儿补什么钙比较好？

0-6月龄婴幼儿不需要补钙，只需要补充维生素D。根本都不需要额外的补充钙剂，所以更谈不上什么钙好的问题喽！不用补钙要补这个纯母乳喂养的宝宝，乳汁中的钙也能满足宝宝的生长需要，配方奶粉是按照母乳成分来配制的里面的钙含量也是完全可以满足宝宝生长发育的，《中国居民膳食指南2016》以及《0-6月龄婴幼儿喂养指南》推荐宝宝在出生数日后只需额外的补充维生素d来帮助钙，锌等矿物质的吸收，而不需要额外补钙。

钙过多的风险钙铁锌在人体吸收共用同一个吸收通道，如果钙摄入过多的话，会影响铁锌等矿物质的吸收，所以不要过度补钙，同时如果摄入过多的话，会造成宝宝便秘。还会增加肾结石的风险，由于宝宝的机体发育还不是很完全，肝肾功能还很脆弱，不能很好的将钙排出体外，所以不建议这么小的宝宝额外的补充过多的钙质，特别担心宝宝缺钙怎么办？如果妈妈或者家长们特别担心宝宝缺钙的话，纯母乳喂养的妈妈可以补钙。

当然，如果妈妈的饮食很均衡，每日饮奶达到500毫升，同时吃适量的大豆及制品，摄入充足的蔬菜，是不用担心缺钙的风险的，牛奶蛋白过敏的宝宝，妈妈是不饮用牛奶的话，宝妈们可以额外的补钙，同时补充维生素d，母乳中的钙就完全足够宝宝发育需要。如果妈妈的饮食中钙质缺乏，那母乳中的钙含量也是充足的，因为乳汁中的钙会消耗妈妈骨骼中的钙质来首要先提供给宝宝，所以如果妈妈饮食中钙质含量比较缺乏的，妈妈自己会缺钙，

2、宝宝几个月开始补钙呢？

我觉得如果科学喂养，奶量足够，定期晒太阳，宝宝是不用额外补钙的。就现在的生活水平来说，宝宝缺钙的可能性不大，而钙是否能被身体吸收才是最重要的，因此，一般儿科医生会建议补维生素D，因为维生素D会帮助钙的吸收。一般来说，在紫外线的照射下，我们的皮肤可以自动合成维生素D，所以很多医生或营养师会建议正常成人每天晒太阳20分钟以上，以促进维生素D的合成，帮助钙的吸收和利用，

不过，考虑到紫外线同时还很容易把人晒黑、晒老、晒伤，甚至晒出皮肤病，虽然勤涂防晒霜、使用遮阳伞等防晒措施可以在一定程度上避免这些情况的发生，但同时也阻止的维生素D的合成。国外服用维生素D补充剂的情况则比较普遍，美国医学研究所公布的不同年龄人群维生素D的生理需求量是：1岁以内每天400IU，1~70岁每天600IU，70岁以上每天800IU，

3、孩子几个月开始补钙，补多少合适呢？

宝宝在出生后6月龄之内，基本上是以奶作为食物的来源，奶含钙量最丰富。如果是母乳喂养母乳充足满足宝宝的需求量在6个月内的宝宝都是不需要补钙的，另外无论是母乳喂养还是奶粉喂养也要注意维生素D的摄取，维生素D每日摄取量为400单位，不宜超过800单位。晒太阳可使宝宝补充维生素D，注意宝宝不要面对着太阳晒，容易伤到宝宝眼睛，

给宝宝晒太阳也是补钙的重要途径。宝宝到了5-6月时，宝宝开始添加辅食，每天的喝奶量逐渐减少，而6-11个月的宝宝对钙的摄取量每天增至400毫克，因此，从这时起应开始补充钙剂，宝宝到1-3岁时，对钙的摄取量每天增至600毫克，可他们的饮食是从以奶类为主，逐渐过度到以谷类为主的。每天还应为宝宝补钙150-300毫克，奶及奶制品也仍是饮食中不可缺少的成分。