七个月的孕妇喝什么汤比较好,怀孕7个月喝什么好(9个月孕妇吃什么最好)

怀孕7~8个月前后，是胎儿大脑发育第2高峰期。怀孕7~8个月前后，孕妇最重要的营养素是补充DHA，9个月孕妇吃什么最好7~9个月属于孕晚期，能量、蛋白质和铁的需要量进一步增加，可以适当增加部分主食、奶类、鱼、禽、蛋、瘦肉、含铁食物，这谈吃饭之前，我们先了解一下怀孕7个月的孕妇，都有哪些特征。

1、七个月的孕妇喝什么汤比较好？

为了生个健康活泼的宝宝，孕妇的日常保健非常重要，胎儿的营养来自母体，所以，孕妇的饮食非常关键，必须要全面丰富营养均衡。怀孕后期，也不适合喝太补的汤，太补的汤浓厚油腻，含有大量的饱和脂肪酸，对孕妇的肠胃有刺激；如果产妇营养过剩，容易体重超标，不利于分娩时，产后也不容易瘦身；如果胎儿营养过剩，也容易巨大儿，体重超标为日后的健康留下隐患，

微量营养元素是不可或缺的，蔬菜和水果也是必不可少，少吃或者不吃难以消化的食物和胀气的食物，多吃利尿消肿去胎毒的食物，介绍几款适合夏日清淡饮食的汤：排骨冬瓜汤排骨的营养价值很高，它具有滋阴壮阳、益精补血的功效。排骨除了含有蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量的磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为人体提供钙质，冬瓜性寒，可以解毒利尿消肿，排除孕妇体内的湿热。

冬瓜富含丰富的维生素和蛋白质等营养物质，冬瓜具有美白的功效，常吃可以美肤，鲫鱼豆腐汤鲫鱼富含优质的蛋白质、不饱和脂肪酸、氨基酸、氯离子、锌、钙等各种矿物质等，鲫鱼可以益气补中，健脾补虚，同时多吃鱼还可以预早产。鲫鱼肉质细腻鲜嫩，味道鲜甜，对胎儿的发育非常有好处，特别是胎儿的脑部精神发育，豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称。

2、7-9个月孕妇吃什么最好？

7-9个月孕妇吃什么最好7~9个月属于孕晚期，能量、蛋白质和铁的需要量进一步增加，可以适当增加部分主食、奶类、鱼、禽、蛋、瘦肉、含铁食物，怀孕7~8个月时，胎儿进入快速生长发育期，营养需求进一步增加，饮食上应注意以下事项：适当增加鱼、禽、蛋、瘦肉等优质蛋白质的来源，孕晚期蛋白质摄入需增加至85g左右。

每天需要吃3～4两瘦肉（或者鱼虾禽肉）、鸡蛋1个、奶制品300～500ml来保证蛋白质摄入，钙需要量和孕中期一致。每日应至少摄入300～500g奶，半斤左右绿叶菜以满足钙需求，孕晚期铁的需要量进一步增加，每日增加20～50g红肉，每周吃1～2次动物内脏或血液，必要可在医生指导下补充铁剂。深海鱼类含有较多二十二碳六烯酸，对胎儿大脑和视网膜发育有帮助，建议每周最好食用2～3次，

3、七个月孕妇应该吃什么？

你好，非常高兴为你解答问题，大多数七个月的孕妈由于新陈代谢加快，不同程度上会有些浮肿，为了缓解此类情况，孕妈妈必须每天控制食盐的摄入量。同时保证充足，均衡的营养，多吃些新鲜蔬菜和水果，补充所需的膳食纤维，促进胃肠蠕动。减轻浮肿的身体症状，此外，每天也可以吃一小把坚果类食物，胎儿机体和大脑发育速度加快，对脂质及必需脂肪酸的需要增加，必须及时补充。

而核桃，花生等食物可以为孕妈提供丰富的必需脂肪酸，保证胎儿的智力发育。7月过去就是晚孕了，你的现在各方面情况与前一个月相差不大，但是晚孕发生妊娠高血压综合症的几率就多了一些，所以在饮食方面需要额外小心。不宜多吃动物性脂肪，日常饮食以清淡为佳，忌吃咸菜、咸蛋等盐分高的食品，水肿明显者要控制每日盐的摄取量，限制在2-4克之间。

同时，要保证充足、均衡的营养，必须充分摄取蛋白质，适宜吃鱼、瘦肉、牛奶、鸡蛋、豆类等，多吃新鲜蔬菜和水果，适当补充钙元素。另外，要注意增加植物油的摄入，此时，胎儿机体和大脑发育速度加快，对脂质及必需脂肪酸的需要增加，必须及时补充，因此，增加烹调所用植物油即豆油、花生油、菜油等的量，既可保证孕中期所需的脂质供给，又提供了丰富的必需脂肪酸。