婴儿白天睡一会儿就醒,白天每次睡一会就醒怎么办[宝宝白天睡一会就醒]

白天最多睡半小时，晚上可以睡整觉。宝宝抱着就睡放下就醒是缺乏安全感，也可能是睡觉环境不够舒适安静，四、白天睡得少，晚上自然困了，睡的比较好，这也就是为什么宝宝睡了20多分钟就醒来的其中一个原因，二、白天外界刺激多，我家附近大人聊天小孩玩闹，宝宝经常睡不踏实。

1、宝宝白天睡一会就醒，晚上就睡大觉，怎么回事？

我家宝宝就是这样。白天最多睡半小时，晚上可以睡整觉，一、宝宝随着月龄增加对光线敏感，白天光线强，褪黑素产生少，所以睡得少。二、白天外界刺激多，我家附近大人聊天小孩玩闹，宝宝经常睡不踏实，三、白天大人清醒干自己的事情，宝宝也会觉察到。如果陪着宝宝一起睡，宝宝会睡得久一些，可能是缺乏安全感的表现。四、白天睡得少，晚上自然困了，睡的比较好，

2、2个多月的宝宝一天睡多久好？白天每次睡一会就醒怎么办？

不同月龄的孩子需要保证不同时长的睡眠，当然每个孩子个体差异很大，没有严格限制，但前提是不能影响生长发育，这么大一般需要大约16-18小时睡眠，一般最低不能低于12小时，否则会影响生长发育，注意监测孩子生长发育，如果生长正常，说明睡眠时间是够的，一会儿就醒首先要看宝宝有没有吃饱，睡一会就醒往往都是没吃饱所致，吃饱的宝宝睡眠应该在2到3个小时之间。

3、宝宝白天睡觉不踏实，睡一会就醒是什么情况？

婴幼儿的睡眠特点和成人是不一样的，要想找到宝宝睡眠问题的原因，需要先了解一部分睡眠知识，婴幼儿睡眠结构与成人不同不论是成人还是婴幼儿，睡着以后的状态不是一成不变的，我们的睡眠其实是由很多睡眠周期链接起来的，而不是从头到尾连贯不断的，每个周期包含两种睡眠模式：快速眼动睡眠(REM)：眼球会快速转动，容易做梦。

非快速眼动睡眠（NREM）：眼球完全静止不动，分为三个阶段：浅、中及深睡眠，恢复体力，大脑处于深睡眠，1、睡眠周期时长不同从下图可以看到，成人一个睡眠周期时长为90分钟，一晚上会经历4-5个睡眠周期，两个清醒点，婴幼儿一个睡眠周期时长为60分钟，一晚上有5个清醒点。所以，同样的夜晚长度就意味着，宝宝的清醒点比成人多了很多！而且每个小时都会回到轻浅的容易受干扰的睡眠，

这也就是为什么宝宝睡了20多分钟就醒来的其中一个原因。2、非快速眼动睡眠和快速眼动睡眠占比不同成人每晚有85%的时间处在非快速眼动睡眠中，而婴幼儿只有50％的时间处在这种睡眠中，大部分时间都处在充满梦和记忆的快速眼动睡眠中，了解了基本睡眠周期的概念后，还需要知道影响宝宝睡眠的其他因素，综合起来剖析宝宝白天睡不长的原因：1、睡眠环境发生改变绝大部分睡眠问题都是因为睡眠环境发生改变，比如哄睡时是在家长怀里抱着睡着的，睡着以后被家长放在大床上，宝宝在清醒点时觉察到睡眠环境从温暖紧裹变成宽大空旷了，就会警觉的醒来，寻求之前的睡眠环境。

2、身体紧张大部分婴幼儿都会存在身体紧张的情况，良好的睡眠需要身体放松，而紧张的身体很容易导致宝宝清醒，3、感官刺激不足如果宝宝听觉、视觉、触觉过于敏感，那么在清醒点时，外界的声音、光线都会让宝宝清醒。4、睡眠需求不足如果宝宝运动量不足，没有充足的消耗，而大人总是在哄睡和让宝宝睡着的路上，宝宝就会象征性的睡一下吧，安慰一下受累的大人，

5、入睡时机不当如果家长总是在宝宝困到哭闹的时候哄睡或者过早开始哄睡，都会让宝宝睡不踏实。如何解决宝宝白天睡不踏实要解决宝宝这个睡眠问题，需要家长先根据上述原因进行排查，才能针对性解决，因为题主没有说到宝宝具体几个月，以及宝宝平时的作息规律，所以不能详细判断，但是，以下几个措施对于宝宝形成良好睡眠是有一定帮助的，

1、安排好宝宝的吃玩睡玩好才能睡好吃好，这个规律确实是万能的。不同月龄的宝宝白天小睡次数是不同的，那么家长需要在宝宝清醒的时候，安排充足的大运动练习，而不是始终抱在怀里，躺在床上或者婴儿车里，即使在一两个月的时候宝宝睡眠没有受此影响，但是在后期就会出现因为大运动不足而导致的睡眠问题，大运动练习包括：俯趴、翻身、游泳、爬行、走路。