怎么增加婴儿的咀嚼能力,怎么锻炼一岁宝宝的咀嚼能力(平时怎么训练宝宝的咀嚼能力)

关于宝宝咀嚼能力的锻炼，应该是一个循序渐进的过程，辅食的添加原则。为不同阶段的宝宝选择合适的辅食尤为重要，辅食质地应遵循由稀到稠、由细到粗，循序渐进地添加，逐渐增加辅食中的颗粒感，以达到逐步锻炼宝宝咀嚼能力的目的，添加辅食初期，以质地细腻的泥糊状食物为主，如婴儿营养米粉，锻炼宝宝吞咽、舌头前后移动的能力；添加辅食后1~2个月，可逐渐增加辅食的浓稠度，锻炼宝宝舌头上下活动、用舌头和上颚碾碎食物的能力；添加辅食3~4个月后，为宝宝增加带颗粒状的辅食，可锻炼宝宝用牙床咀嚼、磨碎食物，以及练习舌头左右活动。

1、怎么锻炼一岁宝宝的咀嚼能力？

今天给大家分享一道鸡肝胡萝卜粥，鸡肝的营养是很丰富的，还容易吸收，它含有丰富的维生素，给宝宝适量吃是有好处的。鸡肝含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌、维生素A、B族维生素，鸡肝中铁质丰富，是补血食品中最常用的食物，可以预防宝宝贫血、对宝宝眼睛的发育也有帮助哦。搭配上胡萝卜营养更均匀哦，还可以很好的锻炼宝宝的咀嚼能力，下面开始制作吧，

食材：鸡肝：1个胡萝卜：1截姜：适量大米：30克小提示：制作量不代表宝宝食用量，这道粥适量八个月龄以上的宝宝。制作步骤：1、大米洗干净放适量水，大火开煮，水烧开后转小火慢慢熬，2、熬粥的过程我们来整理食材，先将鸡肝洗干净，尽量用清水多清洗几次，因为鸡肝比较腥，要将血水冲洗干净。然后将它切碎，按宝宝的咀嚼能力来切就好，

切好放一点点酱油、核桃油还有适量姜将它腌制十分钟。3、胡萝卜洗干净，切成小粒粒，也是按宝宝的咀嚼能力来切就好，比较小的宝宝食用尽量切碎一点，4、等粥煮到大半熟时，倒入胡萝卜粒，将胡萝卜粒搅拌均匀，再煮。5、五分钟后再倒入鸡肝碎，也是将鸡肝搅拌一下，盖上锅盖再煮十分钟左右就可以啦，这样就做好啦，一道营养丰富补铁补充维生素的鸡肝胡萝卜粥，宝宝适当食用可以预防缺铁性贫血，提高免疫力，宝妈们快做来给宝宝尝尝吧。

温馨提示：宝妈们要注意，鸡肝的营养虽然高，但是一定要注意宝宝吃的量不能多，吃的次数也不能多，因为宝宝消化能力还不够强，太多的话宝宝不易消化和吸收，还有要注意一定要将鸡肝煮烂煮熟才食用。三岁之后就可以教宝宝开始识字啦，我闺女就是这个时候开始认字的，用了很多方法培养她的兴趣，最有效的还是用Apipi，你百度搜索【猫小帅学汉字】挺不错的，我闺女用了1年多了，特别喜欢，现在还经常给我讲故事，棒棒哒，

2、如何锻炼宝宝的咀嚼能力？

适当为宝宝添加辅食，除了能补充宝宝生长发育的营养需求，也可以帮助宝宝锻炼咀嚼能力，促进口腔内血液循环，帮助刚刚萌生的小乳牙更好发育。为不同阶段的宝宝选择合适的辅食尤为重要，辅食质地应遵循由稀到稠、由细到粗，循序渐进地添加，逐渐增加辅食中的颗粒感，以达到逐步锻炼宝宝咀嚼能力的目的：添加辅食初期，以质地细腻的泥糊状食物为主，如婴儿营养米粉，锻炼宝宝吞咽、舌头前后移动的能力；添加辅食后1~2个月，可逐渐增加辅食的浓稠度，锻炼宝宝舌头上下活动、用舌头和上颚碾碎食物的能力；添加辅食3~4个月后，为宝宝增加带颗粒状的辅食，可锻炼宝宝用牙床咀嚼、磨碎食物，以及练习舌头左右活动，

3、宝宝开始添加辅食后，平时怎么训练宝宝的咀嚼能力，该怎么添加辅食？

近期正好在整理宝宝辅食相关内容，回答一下。一般情况下，宝宝6月龄就开始要添加辅食了，该阶段宝宝营养主要来源还是母乳/配方奶，辅食只是补充部分营养素的不足，为过渡到以饭菜为主的食物做好准备，最初的辅食要注意含铁，因为此时宝宝易出血缺铁性贫血或者缺铁。婴儿米粉作为作为宝宝的第一口辅食，最好选择强化铁米粉，有利于预防宝宝出现缺铁性贫血或缺铁，

注意所有辅食都不要加调味品，以免增加宝宝肠胃负担。关于宝宝咀嚼能力的锻炼，应该是一个循序渐进的过程，辅食的添加原则：由稀到稠：一般应先加流食如米汤，以后再加半流食如粥，渐渐增加固体食物，如饼干、烤馒头片等，由少到多：添加食物最初量可少些，以后逐渐增加，不能操之过急，由一种到多种：添加食物时，每次只能添加一种，经过4～5天，如果小婴儿没有消化不良或过敏反应，精神食欲均正常，再添加第二种，循序渐进，以免造成消化不良。