抵抗力太差怎么办 在备孕,怀孕后抵抗力差怎么办[但是不吃荤怎么办]

怀孕抵抗力差应该怎么办1、适当的户外活动。孕妇要在孕期提高自己的抵抗力，还需要在日常饮食和生活习惯各个方面加以注意，什么原因导致孕妈妈在怀孕期抵抗力下降，怀孕后为什么会抗力差1、营养不足，孕妇长期待在这样的环境内容易生病，孕妇在怀孕后身体内的荷尔蒙会发生明显的变化，从而降低体质的抵抗力，避免准妈妈的免疫系统将胎儿判定为“病毒”进行攻击。

1、怀孕后抵抗力差怎么办？

人体抵抗力差就会容易生病。就很容易受到病菌的侵袭，尤其是孕妇，当出现抵抗力差而导致生病时，往往因为担心影响胎儿的生长发育。孕妇要在孕期提高自己的抵抗力，还需要在日常饮食和生活习惯各个方面加以注意，什么原因导致孕妈妈在怀孕期抵抗力下降？怀孕后抵抗力差怎么办？怀孕后为什么会抗力差1、营养不足。孕妇在怀孕期间对营养的需求会不断地增大，但有很多孕妇会因严重的妊娠反应无法正常进食，无法摄取足够的营养物质，导致自身抵抗力下降，

同时也影响了胎儿的正常发育。2、气血不足，在孕期，孕妇需要足够的气血供应胎儿的成长。如果孕妇身体虚弱，孕期气血不足的话会无法供给自身和胎儿所需要的气血，导致体内气血损耗严重更容易受到疾病的侵袭，3、体内的荷尔蒙发生变化。孕妇在怀孕后身体内的荷尔蒙会发生明显的变化，从而降低体质的抵抗力，避免准妈妈的免疫系统将胎儿判定为“病毒”进行攻击，

怀孕抵抗力差应该怎么办1、适当的户外活动。孕妇总是待在室内，不进行适当的户外运动，会导致孕妇对于温度变化的适应能力变差，容易因为天气变化生病，所以孕妇需要适当的到户外活动呼吸新鲜空气，提高自身的适应能力。2、室内多通风，房门紧闭的话容易让空气变得很差。孕妇长期待在这样的环境内容易生病，所以为了预防孕妇生病，需要注意家里的卫生打扫，保持室内空气的流通，同时也要控制室内空气的湿度。

避免空气干燥引起孕妇呼吸道粘膜受损，生病咳嗽，3、保证营养供给。孕妇和胎儿的营养供给都是通过孕妇的饮食获取的，所以要保证营养充分，首先要平衡孕妇日常的膳食结构。确保孕妇和胎儿日常所需要的营养摄入量充足，妊娠反应严重的话，可以通过服用蛋白粉补充。高蛋白含量每天平均一勺就可以满足孕妇日常所需要的蛋白质，而且含有的半生元低聚半乳糖可以帮助孕妇补充钙元素和其他矿物质。

2、打算备孕，但是不吃荤怎么办？

孕妇怀孕以后如果不爱吃肉类食物的话是可以多吃一些豆制品和奶制品，同样可以补充蛋白质的，如果只是单纯的吃蔬菜和水果的话，你的营养是跟不上的，建议你可以再吃荤菜的时候炒的清淡一点，或者可以买一点骨头炖点汤来喝，备孕期间的话，记得吃叶酸，不吃荤菜的话，营养会跟不上的会导致营养不良，要怀孕的话一定要荤素搭配，多增加营养，一般在备孕期以及怀孕期的时候都是要注意营养均衡的,不吃肉或者是不吃素菜这些都是不利于宝宝营养均衡的.。