备孕牛奶与豆浆营养比较,牛奶比豆浆更有营养吗
应答，豆浆和牛奶究竟哪个更有营养。⃣到底哪个营养更好相对于我们身体最容易缺乏的营养，钙质的多少是评价牛奶和豆浆营养价值的关键，所以牛奶要比豆浆好一些，牛奶和豆浆中的营养都比较好吸收，但个人认为用牛奶作为早餐补钙，如果用豆制品补钙的话可以选择豆腐、豆干、腐竹、豆腐丝等高钙的品种，毕竟豆浆太“水”了。1、牛奶比豆浆更有营养吗？牛奶和豆浆两者最大的区别在于热量、钙含量、胆固醇以及脂肪含量。每100克牛奶的热量是54大卡，而豆浆的热量只有14大卡；但是在钙的含量上，每100克牛奶的含钙量是豆浆的10倍；每100克...
更新时间：2022-08-19标签： 豆浆牛奶营养备孕备孕牛奶与豆浆营养比较 全文阅读