怎么束衣服,胸大肌中束和上束怎么练(肩中束后面怎么练)
想练成虎头肩，肩中束后面怎么练。感谢邀请，对于大多刚开始健身的小伙伴来胸部是我们最开始训练的肌肉，先了解下【胸大肌解剖构造】起点，锁骨内侧半、胸骨、第1-6根软肋骨，腹直肌鞘前侧；止点，水平内收、肩曲、内收、0-90度伸展、内旋；上束三个动作。1、胸大肌中束和上束怎么练？感谢邀请，对于大多刚开始健身的小伙伴来说，胸部是我们最开始训练的肌肉。先了解下【胸大肌解剖构造】起点：锁骨内侧半、胸骨、第1-6根软肋骨，腹直肌鞘前侧；止点：肱骨大结节嵴；功能：水平内收、肩曲、内收、0-90度伸展、内旋；上束三个动作：动...
更新时间：2023-04-09标签： 胸大肌中束上束肩中束衣服怎么束衣服 全文阅读