想练成虎头肩,肩中束后面怎么练。感谢邀请,对于大多刚开始健身的小伙伴来胸部是我们最开始训练的肌肉,先了解下【胸大肌解剖构造】起点,锁骨内侧半、胸骨、第1-6根软肋骨,腹直肌鞘前侧;止点,水平内收、肩曲、内收、0-90度伸展、内旋;上束三个动作。1、胸大肌中束和上束怎么练?感谢邀请,对于大多刚开始健身的小伙伴来说,胸部是我们最开始训练的肌肉。先了解下【胸大肌解剖构造】起点:锁骨内侧半、胸骨、第1-6根软肋骨,腹直肌鞘前侧;止点:肱骨大结节嵴;功能:水平内收、肩曲、内收、0-90度伸展、内旋;上束三个动作:动...
更新时间:2023-04-09标签: 胸大肌中束上束肩中束衣服怎么束衣服 全文阅读