备孕期间吃什么好,备孕夫妻吃五谷杂粮好吗(怀孕了可以吃磨好的杂粮吗)
人吃五谷杂粮，呼吸空气，时间长了变会有毒素堆积在体内，影响自身健康，备孕夫妻首先要做的就是将体内毒素尽量排出。对于孕妇来所需要的营养需要量比较多，为了宝宝的健康发育，尽量多吃点五谷杂粮，这比任何奶粉营养都要丰富，但是五谷杂粮最好是到农村去买，尽量少到超市买着吃。1、备孕期间吃什么好？我是营养师佟立姝，欢迎关注获得更多资讯！备孕妇女膳食指南推荐一食物多样，谷类为主推荐二吃动平衡，健康体重推荐三多吃蔬果、奶类、大豆推荐四适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉推荐五少盐少油，控糖限酒推荐六杜绝浪费，兴新食尚备孕妇女应在以上基础...
更新时间：2023-05-31标签： 备孕五谷杂粮杂粮怀孕夫妻备孕夫妻吃五谷杂粮好吗 全文阅读