备孕可以做腹肌无氧运动吗,不做减脂运动(单纯靠卷腹锻炼腹肌可行吗)
腹肌的出现必须要有饮食控制与运动健身的双重努力才可以，并非几个腹肌动作就可以。◾️运动我们选择有氧运动与HIIT运动相结合的运动模式，▪️腹肌训练属于无氧运动，消耗的是身体的糖原，并不是脂肪，因为不存在局部减脂，腹肌专项训练可以让腹肌更强壮，但对于腹肌能否显露帮助不大。1、不做减脂运动，只练腹肌一段时间后可以看出腹肌吗？抱歉，不可以。腹肌的出现必须要有饮食控制与运动健身的双重努力才可以，并非几个腹肌动作就可以！因为不存在局部减脂，腹肌专项训练可以让腹肌更强壮，但对于腹肌能否显露帮助不大，毫无疑问，腹肌是瘦...
更新时间：2023-05-25标签： 腹肌备孕减脂无氧运动备孕可以做腹肌无氧运动吗 全文阅读