无氧

大多数运动都包括有氧运动和无氧运动两种形式。平时那么多人总是说有氧运动和无氧运动，到底什么是有氧运动，什么是无氧运动呢，有氧运动分为高强度有氧运动、中等强度有氧运动、低强度有氧运动，无氧运动无氧运动一般是最大强度运动和次剂量运动，这些运动不依赖与氧给正在工作的肌肉群供能，这也注定无氧运动不能持续，多是爆发力的运动，比如说冲刺和举重。1、什么运动可以有氧运动和无氧运动？有氧与无氧运动的区别是基于运动中能量来源的差别，有氧主要依靠三羧酸循环，无氧主要依靠磷酸原系统和糖酵解。区分二者简单的方法，可以依据心率，心...

妊娠晚期不适合做无氧运动的原因无氧运动是指人在缺氧的状态下的一种高速剧烈的运动，这种运动持续时间长，运动之后消除疲劳的时间慢。适合妊娠晚期运动推荐这个时期推荐，准妈妈做一些安全性比较高，低强度的有氧运动，绝对要避免高危运动，特别是那些有摔倒风险的运动，比如球类运动，接触性运动，极端性运动等。1、怀孕晚期需要做无氧运动吗？为什么？在妊娠的晚期不建议做强度比较大的无氧运动，可以适当做一些强度不大的有氧运动。为什么说妊娠晚期不适合做无氧运动，妊娠晚期做一些安全的有氧运动，对宝妈和胎儿有什么好处？有哪些适合孕晚期...

无氧运动不是一种运动，是一类运动。在妊娠的晚期不建议做强度比较大的无氧运动，可以适当做一些强度不大的有氧运动，妊娠晚期不适合做无氧运动的原因无氧运动是指人在缺氧的状态下的一种高速剧烈的运动，这种运动持续时间长，运动之后消除疲劳的时间慢，为什么说妊娠晚期不适合做无氧运动，妊娠晚期做一些安全的有氧运动，对宝妈和胎儿有什么好处。1、做无氧运动影响长高吗？谢邀。做无氧运动影响长高？要看无氧运动的类型、强度和坚持的时间，无氧运动不是一种运动，是一类运动。比如跑步，慢跑是有氧运动，但快跑就变成了有氧运动；肌肉训练，小...

马拉松运动是有氧占95%以上的运动。有氧运动多数以轻量级运动量为主，有氧运动一般消耗糖与脂肪，代表运动为游泳，慢跑等；无氧运动一般消耗脂肪，代表运动为健身房内的力量训练，有时候就不明白，为什么身边就有免费易学的有氧运动，却要花钱买洗碗机，拖地机器人代替，然后再绞尽脑汁去找新的有氧运动。1、哪些运动算是有氧运动？有氧运动是指人体在氧气充分供应下进行的体育运动，以运动时自身呼出与吸入的氧气是否平衡为特征，主要功能是增强心肺循环，运动强度适中，适合大众的健身体育运动。有以下几种，一慢跑，匀速的慢跑是有氧运动，通...