怀孕三个月可以吃什么,怀孕3个月了(可以吃莲藕吗)
立秋过后，正是鲜藕上餐桌的好时机，民间一直有“新采莲藕升太医”之莲藕性寒，但是产妇也可以吃，因为它具有消淤作用。莲藕味甘性寒，具有清热生津、凉血止血、补益脾胃的功效；莲藕含有丰富的多糖和黏液蛋白，对人体有一定的保护作用，可以保护消化道；莲藕含有丰富的铁元素和膳食纤维，可以润肠通便补血益气；莲藕含有丰富的碳水化合物、淀粉、蛋白质、维生素C维生素A以及单宁酸等；推荐三道适合孕妈妈吃的莲藕食谱。1、怀孕3个月的孕妇饮食有哪些禁忌，可以吃莲藕吗？当然可以。立秋过后，正是鲜藕上餐桌的好时机，民间一直有“新采莲藕升太...
更新时间：2022-08-27标签： 怀孕莲藕三个怀孕三个月可以吃什么 全文阅读