要想从根本上解决宝宝的睡眠问题，想让宝宝自主睡眠，最关键的是帮助宝宝“发展”睡眠能力。为了自主入睡，还要培养固定的环境和睡眠时间，六个月的小孩，怎样才能自主入睡，不同月龄的宝宝作息规律是不同的，0-3个月的宝宝每天睡眠总时长大致在15-18个小时，白天睡眠次数3-5次，每次持续时间1-3小时，夜晚睡眠时间8-9小时。1、有什么办法让婴儿自主入睡呢？夜间睡眠包括浅睡－深睡－浅睡－半醒，然后进入下一个睡眠周期。每一个周期的结束点，当宝宝醒来，他会期望周围的状态，和睡前是一样的，如果发现睡前的东西不见了，就会哭