运动有助于胎儿顺利入盆，刺激宫缩喜欢运动的孕妈妈，在怀孕期间也不会享清闲，还是喜欢运动。有一些备孕的女性常常被劝告怀孕前要坚持运动、注意饮食，她们就不太明白怀孕跟运动有关系吗，孕前如果就有运动习惯的孕妈，怀孕后仍可以继续运动，比如说；瑜伽、有氧健身操、慢跑、游泳等。1、怀孕前坚持运动是否有利于顺产？顺产被越来越多的女性所认可，因为顺产对女性本身和孩子都有很多好处。顺产如果不侧切、不撕裂的话，身上没有伤口，身体恢复特别快，坐月的时候，当天就可以下奶，3天就可以正常进食，一周就可以洗澡，也可以做卷腹运动，恢复