深海

怀孕了，准妈妈不仅要吃鱼，还应该多吃鱼（每周至少吃2~3次鱼）。我以前怀孕就吃了很多鲫鱼，鲫鱼和豆腐清炖还可以补钙哦，鲅鱼，鲳鱼(银鲳)，海鲈(如果分不清那是养殖的，那是海捕的就别买鲈鱼了，毕竟怀孕了，养殖鱼少吃)，还有一些进口鱼类也比较好，像三文鱼，鳕鱼(有条件要吃法鱈)，比目鱼，等都很不错。1、有些怀孕的人会吃深海鱼补DHA，那么哪些鱼算深海鱼？深海鱼有很多，比较常见的有小黄花，带鱼。鲅鱼，鲳鱼(银鲳)，海鲈(如果分不清那是养殖的，那是海捕的就别买鲈鱼了，毕竟怀孕了，养殖鱼少吃)，还有一些进口鱼类也比...

调整合理体重、吃含铁、碘的食物同时补充叶酸、禁烟酒。毕竟海鲜是高蛋白的食物，吃得过多会影响胃肠道消化，会带来较多负担，比如海螺、螃蟹等食物，吃得过多、隔夜加热不彻底等问题还容易剧烈腹泻，需要注意的是，孕前准备也好孕期也罢，要知道海鲜不宜生吃、不宜一次吃得过多。1、备孕期可以吃海鲜吗？会有什么影响吗？当然可以吃海鲜！而且好处多多！《中国居民膳食指南》对于备孕期的饮食建议有三条：调整合理体重、吃含铁、碘的食物同时补充叶酸、禁烟酒。海鲜不仅含有丰富的蛋白质，同时也是碘的很好来源，海鲜与碘：为避免孕期碘缺乏对胎儿...