你们有听说港妈的孕妇奶粉吗,听说孕妇奶粉不错(有必要喝孕妇奶粉吗)

孕妇奶粉的成分目前市面上的所有“孕妇奶粉”，基本都是在牛奶的基础上，添加孕期所需要的营养成分，包括叶酸、铁质、钙质、DHA等营养素，双歧杆菌等。怀老大的时候比较注意，喝过三种牌子的孕妇奶粉，没有一罐是坚持喝完的，原因后面孕妇服奶粉有可能造成营养超标上传一组调查研究的数据表，我们可以看到，红色字体部分就是营养超标的。

1、想问下孕妈妈们你们有喝孕妇奶粉吗？有必要喝孕妇奶粉吗？

我以两次怀孕的经验来说，孕妇奶粉真的没必要喝。怀老大的时候比较注意，喝过三种牌子的孕妇奶粉，没有一罐是坚持喝完的，原因后面说，怀老二就果断放弃孕妇奶粉了，直接选择多种维生素片了。当然，凡事没有绝对，我这里表达的是自己的观点，原因如下：1.口感我怀老大的时候买过三款孕妇奶粉，品牌名字我就不说了。我的感受就是“真难喝”，而且一个比一个难喝，

每次喝完胃里都返潮。问过身边几个怀孕的朋友，几乎没人坚持下来喝孕妇奶粉，最主要的原因就是口感不好，2.孕妇奶粉的成分目前市面上的所有“孕妇奶粉”，基本都是在牛奶的基础上，添加孕期所需要的营养成分，包括叶酸、铁质、钙质、DHA等营养素，双歧杆菌等。而这些所谓的营业物质在孕妇正常合理的饮食结构里，是完全足够的，

没有必要摄入过多，反而给代谢造成负担。尤其是叶酸，大量的补充叶酸会影响锌的吸收，反而会导致胎儿的发育延缓。3.孕妇服奶粉有可能造成营养超标上传一组调查研究的数据表，我们可以看到，红色字体部分就是营养超标的，那么，是不是所有孕妇都不适合喝孕妇奶粉呢？答案肯定不是的。简而言之的说，营养充足，没必要喝，如果营养不好，可以建议喝孕妇奶粉，

4.注意事项每个人的饮食习惯不同，对于营养素的摄入量也不完全相同。一般来说，孕妇奶粉每天喝1~2杯，孕妈不要擅自增加饮用量，否则容易造成某些营养原色摄入量超标，反而对健康有害。饮用孕妇奶粉的准妈妈，奶粉基本上可以满足准妈咪对大多数营养元素的需求，没有必要再服用多种维生素，这样反而会造成一些营养成分摄入过量，

2、刚怀孕饮食吃什么好呢？听说孕妇奶粉不错？有宝妈给推荐一下吗？

怀孕的每个阶段，孕妇和胎儿对营养的需求都有所不同，在孕早期，孕妇应该怎样合理安排日常膳食呢？孕早期胎儿生长发育速度相对缓慢，但是怀孕早期妊娠反应使孕妇消化功能发生改变，多数妇女怀孕早期可出现恶心、呕吐、食欲下降等症状。因此，怀孕早期的膳食应富有营养、少油腻、易消化及适口，妊娠头4周是胎儿神经管分化形成的重要时期，重视预防胎儿神经管畸形也极为重要。

在一般人群膳食指南的基础上，孕早期妇女膳食指南还应补充以下几条内容，1.饮食清淡、适口。清淡适口的膳食能增进食欲，易于消化，并有利于降低怀孕早期的妊娠反应，使孕妇尽可能地多摄食食物，满足对营养的需求，各种谷类制品、新鲜蔬菜水果、大豆制品、鱼、禽、蛋等，都应根据孕妇当时喜好适宜的补充。2.少食多餐，怀孕早期反应较重的孕妇，不必像常人那样强调饮食的规律性，更不可强制进食。

进食的餐次、数量、种类及时间应根据孕妇的食欲和反应的轻重及时调整，采取少食多餐的办法，保证进食量，为降低妊娠反应，可口服少量Ｂ族维生素，以缓解症状。随着孕吐的减轻，应逐步过渡到平衡膳食，3.保证摄入足量的富含碳水化合物的食物。孕早期应尽量多摄入富含碳水化合物的谷类或水果，保证每天至少摄入150g碳水化合物（约合谷类200g），

因妊娠反应严重而完全不能进食的孕妇，应及时就医，以避免因脂肪分解产生酮体对胎儿早期脑发育造成不良影响。4.多摄入富含叶酸的食物并补充叶酸，怀孕早期叶酸缺乏可增加胎儿神经管畸形及早产的危险，妇女应从计划妊娠开始，尽可能早地多摄入富含叶酸的动物肝脏、深绿色蔬菜及豆类，由于叶酸补充剂比食物中的叶酸能更好的被机体利用，因此建议，受孕后每日应继续补充叶酸400-600μg，至整个孕期。