怀孕的妈妈多吃葡萄好吗,还有哪些水果多吃好(怀孕期间能吃葡萄吗)

进入七月，各地的葡萄陆陆续续上市了，看着晶莹剔透的葡萄，孕妈也忍不住食指大动，孕妇吃葡萄对身体好吗。吃葡萄的好处，吃葡萄的注意事项都在这里了，怀孕那年的夏天，几乎天天吃葡萄，物极必反，好东西也不能多吃，宝妈吃多了葡萄会造成糖耐血糖高，葡萄虽好，也要注意适度呢。

1、怀孕期间能吃葡萄吗？

怀孕期间能吃葡萄吗？吃葡萄的好处，吃葡萄的注意事项都在这里了。现在正是葡萄大量上市的季节，也是最好吃的时候，葡萄作为当下应季的水果，对于需要新鲜营养的孕妈妈来说，当然是不能错过的了。吃吧，注意控制量，是完全没问题的，我在孕晚期的时候每天都要吃上一小串。吃葡萄的好处葡萄含水量丰富，含糖量16%-18%，含酒石酸、多种维生素和21种花青素，蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、钾等矿物质含量丰富，

1、维生素具有抗氧化的作用，提高孕妈妈的身体抵抗力，也能起到美容养颜、促进铁吸收、预防贫血的作用。2、花青素可以起到延缓衰老、缓解视力下降的作用，孕期抵抗力差，用手机电脑多，视力下降却是一个大麻烦。3、矿物质可以促进胎儿骨骼发育、神经系统发育，是胎儿生长和能量所必需的，4、酒石酸可以促进胃酸分泌，是胃肠功能削弱的孕妈妈食欲大振，有利于其他营养物质的吸收。

5、果糖的存在让孕妈妈心情大好、精神愉快、缓解疲劳，6、葡萄中的膳食纤维可以起到缓解便秘的作用，如果孕期便秘，不妨吃串葡萄进行改善。7、葡萄含水量丰富，吃葡萄可以通肠利便，缓解水肿，吃葡萄该注意的事项1、葡萄中含糖量丰富，GI值是43.0，升糖指数不算低，有妊娠糖尿病的一定谨慎食用。2、一天中水果的总摄入标准是200-250g，除了吃葡萄外，也要吃其他水果，总量不能超标，

3、葡萄不必一粒一粒摘下清洗，这样更容易造成细菌污染。倒上一点面粉，浸泡15分钟，用清水冲洗掉即可，4、葡萄表面的白膜实际是果粉，不必可以除掉。以上就是我的观点，如有疑问，欢迎评论区留言讨论，新晋二胎宝妈，曾经叱咤职场的CareerHero，头条青云计划获奖者，获多平台原创邀约。家有凝宝被派遣赴美文化交流，

2、怀孕几个月时吃葡萄最好？还有哪些水果多吃好？

“怀孕吃葡萄生出来的宝宝不仅皮肤白皙，而且眼睛又大又有神”，这句话似乎已经是孕妇圈中公开的秘密。尤其是最近某视频软件又刮起一阵“怕干不过老公的小眼基因，所以从得知怀孕以后每天一串葡萄，专挑又大又黑的”，真的好热闹啊，怀孕几个月时吃葡萄最好？还有那些水果多吃好？1、胎儿眼睛遗传规律①、眼睛大小：大眼睛相对于小眼睛是显性遗传，如果夫妻双方有一方是大眼睛，那么孩子出去以后大眼睛的可能性就比较高。

②、双眼皮：双眼皮也是显性遗传，如果夫妻双方有一个人是双眼皮，孩子拥有双眼皮的可能也比较大，但如果你们夫妻双方都是单眼皮，那孩子极有可能是单眼皮了。③、眼球颜色：黑色等深色相对于浅色而言是显性遗传，也就是说，黑眼球和蓝眼球的人，所生的孩子不会是蓝眼球。④、长睫毛：长睫毛也是显性遗传，如果夫妻双方有一人是长睫毛，那孩子以后拥有长睫毛的可能性也非常大，

2、胎儿眼睛发育过程胎儿的视觉在怀孕第四周就形成。但是这个时候眼很小（比针头还小），而且被一层皮层包覆着，一直到怀孕四、五个月，眼神经、血管、水晶体和视网膜开始发育。到第六个月末,胎儿眼睛已有很大的发展，3、怀孕几个月吃葡萄比较好？相对于怀孕几个月吃葡萄比较好，孕妈更应该关心什么月份葡萄才属于应季水果。

俗话说得好“九月葡萄抗氧化；十月白梨把肺保”，怀孕以后孕妈还是应该多吃应季水果，少吃或不吃返季水果，4、还有那些水果多吃好？孕期多吃水果有缓解便秘、增强食欲和补充维生素的功效，但要知道物极必反，所以孕妈一定要控制水果的量，可以选择在上午10～11点或下午3～4点进食水果。对胎儿眼睛好的水果有很多，比如含有胡萝卜素的樱桃、猕猴桃、李子和蓝莓，孕妈可以多吃；还有油质类鱼类中含有视网膜必须的DHA，孕妈可以多食用沙丁鱼和鳕鱼，有助于胎儿视网膜发育。