备孕小红豆怎么吃,小红豆怎样吃最好[备孕期间可以喝红豆薏米水吗]

红豆薏米粥、红豆奶茶、红豆花生炖猪脚、炸红豆炒肉、红豆粽子、红豆饼、红豆八宝粥、红豆馅包子、红豆卷、红豆清补凉、红豆薏米排骨汤、红豆沙、红豆糕、红豆糯米红枣粥、红豆豆浆等。小红豆煮熟后，把里面多余的红豆水倒出来，然后把红豆沥干水分倒入料理机里。

1、小红豆怎样吃最好？

小红豆怎样吃最好？小红豆是我们生活中比较常见的一种高营养杂粮，含有人体需要的多种营养素和膳食纤维。小红豆的吃法也是多种多样的，比较常见的有：红豆薏米粥、红豆奶茶、红豆花生炖猪脚、炸红豆炒肉、红豆粽子、红豆饼、红豆八宝粥、红豆馅包子、红豆卷、红豆清补凉、红豆薏米排骨汤、红豆沙、红豆糕、红豆糯米红枣粥、红豆豆浆等，

这些做法做出来的小红豆各有千秋，各有滋味，都挺不错，都挺好吃。我个人觉得用小红豆加适量红枣做成红豆红枣卷最好吃，也非常有营养，做法还挺简单，我经常做来当作早餐吃，下面就由理理派向大家分享一下做小红豆红枣卷的做法吧！准备半斤小红豆，前一晚开始用清水泡发。把泡发好的红豆清洗干净，放入加有清水的汤锅内，中火煮三十分钟左右，

小红豆煮熟后，把里面多余的红豆水倒出来，然后把红豆沥干水分倒入料理机里。新疆大红枣两三个，清洗干净后，去核，然后放入料理机内，跟小红豆一起料理变成红豆红枣泥。最后把料理好的红豆红枣泥装盘，加入适量的白砂糖，充分搅拌均匀后备用，高筋面粉一两斤，加入适量用温水调制好的酵母，和成面团。然后放在温暖的地方醒发一个小时左右，

面团醒发好后，充分揉搓好，分成大小相同的小剂子。然后用擀面杖擀成长方形的面皮，最后把红豆红枣泥均匀涂在面皮上，把面皮一层一层卷起来，做成一个面卷，放在蒸笼内，再次醒发十分钟，在蒸锅内加入适量水烧开，水开后把蒸笼放上去，开中火蒸十五分钟左右，红豆红枣卷就可以了。好了，松软软糯，香甜的红豆红枣卷就做好了，经常吃美容又养颜，气色好，

2、备孕期间可以喝红豆薏米水吗？有什么需要注意的事项？

谢谢邀请！备孕期间可以喝红豆薏米水，对于怀孕有益，薏仁有健脾利湿、清热排脓功能，而红豆又有补血的功效。体质较差的人喝红豆薏米水可以去除体内的湿气，缓解亚健康状态，在备孕期间多吃蛋白质食物，如蛋类，豆类，鱼类，以及肉类，其实是含碘食物如紫菜，以及蔬菜与水果及粗食，保持规律的作息时间及适量的运动，忌烟酒！。