怀孕40天吃什么好,怀孕40天吃什么好(吃什么营养品好些)

怀孕40天吃什么好怀孕40天属于孕早期，需要服用小剂量叶酸，但对食物没有特殊要求，能正常进食，保证每日130克左右碳水化合物（粮谷类主食）摄入即可。女性贫血较多，怀孕后，贫血更严重，若早孕反应不重，进食好，可多吃富含优质蛋白、维生素、膳食纤维和叶酸的食物，有利于胎儿的生长发育。

1、怀孕40天吃什么好？

怀孕40天吃什么好怀孕40天属于孕早期，需要服用小剂量叶酸，但对食物没有特殊要求，能正常进食，保证每日130克左右碳水化合物（粮谷类主食）摄入即可。若早孕反应不重，进食好，可多吃富含优质蛋白、维生素、膳食纤维和叶酸的食物，有利于胎儿的生长发育，孕早期胎儿的生长较为缓慢，对于营养的要求与孕前差别不大，因此，若早孕反应重，以保障粮谷类主食的摄入为主，不追求营养均衡。

若早孕反应不重，饮食中可适当加入富含优质蛋白（如鱼、瘦肉、蛋清、牛奶等）、维生素、膳食纤维等，尽量均衡营养，并适当运动；新鲜的水果和蔬菜有助于补充维生素和膳食纤维，但水果因为含糖量较高，以每日200～300克为宜，除基本的食物营养外，还需要关注叶酸、铁、锌等营养素的摄入，每日应补充叶酸0.4~0.8mg，可酌情服用孕妇专门的复合维生素或叶酸。

2、怀孕40天孕妇饮食上应多吃什么食物？

怀孕40天还处于孕早期，孕早期阶段是胎宝宝神经系统发育的关键期，要多吃富含叶酸的食品，如黄豆粉、大豆、菠菜、橘子、樱桃等，这其中都含有丰富的叶酸，准妈妈们可以根据自己的喜好选择，除此也可以遵照医嘱补充叶酸片剂。另外，准妈妈们不要因为早孕反应就大量减少进食，应该按需补充能量，以供给日常消耗，同时为胎宝宝的生长发育积蓄能量，

在日常饮食搭配上也需要注意，需每日进食谷类食物，至少150克，最好做到品种多样，还要做到粗细粮搭配，这样才能获得全面的营养，。准妈妈们每周至少吃一次海产品，如虾、海带、紫菜等，以保证碘和锌的摄入，而且应该多选用新鲜绿叶蔬菜或其他有色蔬菜，多吃鱼、肉、蛋、奶、蔬果等天然食品，少吃零食或添加物过多的食品，从而保证供给胎儿发育所需的营养。

3、请问各位大佬，我媳妇怀孕四十多天了，吃什么营养品好些（普通百姓）？

孕早期的营养非常重要，要保证营养充足，1.蛋白质，虽然孕早期不需要增加蛋白质，但目前的饮食，很多女孩子蛋白质不足的，这样会影响孩子大脑发育。每天55克，这个要保证，每天一个鸡蛋，一点豆类，一点坚果，2.叶酸，这个都懂的，每天400微克，3.碘，增加海产品，每周三次的海带紫菜更好。4.铁，女性贫血较多，怀孕后，贫血更严重。