刚怀孕要吃些什么,要吃些什么东西

前三个月是胎儿神经管形成时期，所以在怀孕的头三个月，一定要每天吃叶酸。怀孕40天，属于孕早期，胎儿还不太稳定，孕妇不但要注意饮食，最好还要注意下列事项，良好的睡眠不但可以抱出孕妇的体力，而且还可以促进胎儿的生长发育，很多人在怀孕前都是喜欢熬夜，晚上躺在床上看手机需要几个小时，这是个不好的习惯。

1、刚怀孕40天需要注意什么？要吃些什么东西？

怀孕40天，属于孕早期，胎儿还不太稳定。孕妇不但要注意饮食，最好还要注意下列事项，孕妇需要注意的事项。1.注意饮食结构科学合理，她家一日上船就留在家使用，而且膳食搭配合理，每日需摄入的，碳水化合物，蛋类，肉类，奶类，都有比例均衡。尽量不要吃垃圾食品，不要吃外面的卖外卖，远离可乐，远离炸鸡，远离各种碳酸饮料，

2.经常卧床休息，保持足够的睡眠。良好的睡眠不但可以抱出孕妇的体力，而且还可以促进胎儿的生长发育，很多人在怀孕前都是喜欢熬夜，晚上躺在床上看手机需要几个小时，这是个不好的习惯，大家尽量在固定时间起床休息。这样宝宝出生后，也会有一个规律的睡眠时间，试验证明，喜欢熬夜的孕妇生出的胎儿，睡眠时间都不规律。

3.注意家庭和办公场合的卫生环境，孕妇需要待在一个干净整洁舒适的场合中，在这样一个舒畅的环境当中，孕妇心情也能愉悦，而胎儿是可以感受到衣服这种愉悦的心情。环境干净整洁，空气也比较好，有利于缓解孕妇缺氧的状态，如果孕妇整天待在一个乱糟糟，脏兮兮的房间里面，身心怎么能健康的发展？4.减少看电子设备的时间，读读书。

电子设备对人的吸引力是巨大的，我们可以在上面看电视剧，看娱乐节目，让我们的精神得到暂时的愉悦，但是孕妇的情绪也会随着所看节目跌宕起伏，孕妇情绪不稳定，会影响体内的血液循环。进而影响到胎盘的供血量，而让自己和宝宝每天都沉浸在读书当中，可能有的人不喜欢读书，但是每天哪怕读一行，让宝宝感受一下读书的乐趣。

这也是一种很好的胎教，大家可以看一下关于孕期的书，会发生什么样的问题，如何处理？如何做好胎教？怀孕40天，饮食特别注意事项。首先要吃叶酸，叶酸可以防止胎儿神经管畸形。前三个月是胎儿神经管形成时期，所以在怀孕的头三个月，一定要每天吃叶酸，不吃生冷辛辣的食物。辛辣的食品会增加肠胃负担，本来在孕早期，孕妇就遭遇反应比较严重，会发生恶心呕吐厌食，孕妇如果吃辛辣食品，肠胃消化慢，影响孕妇进餐。

辛辣食物很容易造成便秘，生冷食品有可能造成腹泻。腹泻严重可能导致流产，不吃容易导致流产的食物。容易导致流产的食物包括，山楂，螃蟹薏米，韭菜，马齿苋，苦杏仁，桂圆等等，我是J妈，曾经以为自己足迹踏遍几十个国家和地区是值得骄傲的一件事情，现在认为做了妈妈才是人生的王道！曾经的职场达人，现在的育儿达人，专心在头条码字，每天更文，专注于育儿经验和宝妈自我提升以及时间管理，分享我的所学所思，所有文章，一字一标点，全部是我一个一个敲打出来。

2、怀孕吃些什么好？

我来回答你的问题其实女性怀孕期间的饮食没有一个特定的食谱，大多数的都是家常便饭都是可以吃的，除了一些寒性的和一些活血的食物，是不适合，其它食物都可以吃，在准备孕妇饭菜的时候，我们要注意营养均衡，最好的是蛋白肉蔬菜水果都有，这样才能保证孕妇，营养，但是进补得注意适量，如果过度进补很有可能会导致生的宝宝过大寒性食物是不适合孕妇吃的，比如说夏天的雪糕呀！凉饮，孕妇都要少吃，还有一些食物也是寒性螃蟹，也是不能吃的孕妇初期的时候可能反应大，不喜欢吃油腻腻的，这个时候可以适当的给孕妇做一些清淡食物，这样才可以保障孕妇在整个孕期营养均衡。