女性备孕叶酸早晨吃还是晚上吃,叶酸可以晚上吃可以吗(还是晚上睡觉前吃最好)

叶酸一般是早上起床吃最好，还是晚上睡觉前吃最好。大家都知道孕前孕后都需要补充叶酸，孕3个月前要求每天补充，但是到底是早上吃还是晚上吃呢，大家都知道叶酸的功能，准备要孩子的育龄夫妇在备孕时就可以服用叶酸了，主要就是为了预防胎儿的畸形，但是大家都不知道叶酸什么时间吃最好，有的人想起来了才吃，有的人忘了吃，备孕叶酸片晚上吃好吗。

1、叶酸一般是早上起床后吃最好，还是晚上睡觉前吃最好？为什么？

叶酸一般是早上起床吃最好，还是晚上睡觉前吃最好？为什么？大家都知道孕前孕后都需要补充叶酸，孕3个月前要求每天补充，但是到底是早上吃还是晚上吃呢？其实并没有特殊要求，只要每天定时定量即可，不要不吃更不能吃多。叶酸属于水溶性维生素，很多食物里都含有，只是孕期孕妈妈对叶酸的需求量太多，所以需要吃叶酸片补充，要求每日一片（0.4mg），在饭前1小时或者饭后0.5-2小时内服用即可，每日时间固定一下，比如定下来是早饭还是午饭晚饭时服用，如果某天忘记了，可以补上，但是尽量不要忘记，

2、叶酸可以晚上吃可以吗？

导读：大家都知道叶酸的功能，准备要孩子的育龄夫妇在备孕时就可以服用叶酸了，主要就是为了预防胎儿的畸形，但是大家都不知道叶酸什么时间吃最好，有的人想起来了才吃，有的人忘了吃，备孕叶酸片晚上吃好吗。一.补叶酸哪个时间点最好？别说准妈妈了，就是生过宝宝的妈妈，被问及这一问题，也会一脸懵懂，说不上来啥时候吃最好，自己当时也是想起来就吃，想不起来就算了，

其实补充叶酸很简单，想要宝宝的夫妻，至少提前三个月补充叶酸，夫妻同补，每天一片（0.4毫克），备孕爸爸补充叶酸可提高精子质量，增加受孕几率。备孕妈妈补充可有效预防神经管畸形，还可预防妊娠期巨幼细胞性贫血等症，妈妈补充叶酸可一直延续到哺乳期结束，二.具体一天中的哪个时间点补充叶酸最好呢？女性在早晨或上午补充叶酸效果最佳，因为白天人体新陈代谢较快，早上是吸收营养的最佳时间段，但有些人群空腹服用叶酸会引起胃部不适，因此建议早饭或晚饭后半小时服叶酸比较好，与空腹服用效果相差不多。