孕晚期备孕注意什么,孕晚期准备待产包(有什么要注意的)

孕晚期准备待产包，有什么要注意的。你好，非常高兴为你解答问题，孕晚期就是妊娠28周以后，在孕42周之前，都叫孕晚期了，到了孕晚期，距离分娩更近了，适量运动对促进分娩有帮助，保持适量的运动更有利于顺产，如果出现了下肢浮肿的现象，此时要注意多活动双腿来促进血液循环，锻炼腿部肌肉减轻不适。

1、孕晚期准备待产包，有什么要注意的？

孕晚期准备待产包，有什么要注意的？一般到孕8月左右就可开始准备待产包了，准备得东西要实用而不在多，今天希妈在这里分享比较全面的待产包。一、妈妈篇1、卫生用品抽纸适量、产妇刀纸一提、产妇卫生纸适量、产妇卫生纸两包、一次性床垫2个、毛巾3条、脸盆2个、软毛牙刷1支、牙膏、牙杯、水杯、吸管一包、餐具、勺子、筷子、洗面奶，

2、衣服类哺乳文胸2件、哺乳内衣2套、出院外套1件、内裤3条、帽子1个、松口袜子3双、软底鞋一双、束身衣一套、束腹带一条。3、其他吸奶器、棉签、碘伏、红牛2罐、士力架适量，二、宝宝篇1、衣服类应季和尚服3套、手套2副、松口袜子2双、抱被两条。2、日常用品奶瓶2个、奶瓶刷、奶嘴2个、纸尿裤NB号2包、小勺子、奶粉一罐，

3、卫生用品毛巾3条、沙布2条、面盆2个、沐浴洗头二合一一瓶、爽身粉、紫草油、湿疹膏、指甲刀、护臀霜、口水巾。三、证件类夫妻双方身份证、户口本、结婚证、医疗保险卡、准生证、产检记录本、检查单、银行卡、现金，手机、充电器也要记得拿哦！有的医院会有统一的待产包，为了避免准备重复，孕妈在分娩前可以提前咨询一下有关待产包的事宜，避免准备重复了。

2、孕晚期运动，对孕妇和胎儿有什么好处，有什么需要注意的呢？

你好，非常高兴为你解答问题，孕晚期就是妊娠28周以后，在孕42周之前，都叫孕晚期了，到了孕晚期，距离分娩更近了，适量运动对促进分娩有帮助，保持适量的运动更有利于顺产，孕晚期运动的好处是：运动的时候新陈代谢快，血液里的含氧量也充足，对胎儿提供的氧气也充足，对胎儿的身体发育和大脑发育都有益。运动时微微震荡的感觉，对促进胎儿感觉系统的发育有益，

适量运动有助于促进胎儿入盆。适量运动有助于增强耐力，锻炼肌肉，促进孕妇身心放松，对促进睡眠、保持大便通畅也有益，不仅能够愉悦身心，还能更好的控制体重，轻松做美丽辣妈，不过，孕晚期胎儿日益长大，孕妈挺着大肚子活动十分不便，这时需要降低运动幅度，可以多做一些局部运动，活动手腕、脚腕和脖子。如果出现了下肢浮肿的现象，此时要注意多活动双腿来促进血液循环，锻炼腿部肌肉减轻不适，

3、备孕期应该注意什么？

谢谢邀请！备孕期，是妇女在准备怀孕前的3个月～6个月一段时间。在这段时间，合理的膳食结构和均衡饮食，良好的生活习惯是降低出生缺陷，提高生育质量，保证妊娠成功的必要基础，随着人们生活水平和对优生优育知识的不断提高，生一个健康的宝宝是整个家庭共同的愿望。备孕期是夫妻双方共同营造的，不能只是女方，那在备孕期应该注意些什么呢？一、生活方面(1)夫妻双方在计划怀孕前的3个月～6个月都应停止吸烟、饮酒。

因为夫妻一方或双方经常吸烟或饮酒，不仅影响精子和卵子的发育，造成卵子精子的畸形而且影响受精卵在子宫的顺利着床和胚胎发育，导致流产，(2)同时，备孕妇女要远离吸烟的环境，减少被动吸烟的伤害。二、饮食方面(1)最迟孕前3个月开始每日补充叶酸400ug，并持续至整个孕期，育龄妇女应从计划妊娠开始，尽可能早的多摄入富含富含叶酸的动物肝脏、深绿色蔬菜及豆类。

因为妊娠的头4周是胎儿神经管分化和形成的重要时期，如果叶酸缺乏，会引起胎儿神经管畸形。(2)孕前期还要注意铁的补充，孕前期却铁易导致早产、孕期母体体重增长不足以及新生儿低出生体重，建议多食富含铁的食物，比如，动物血、肝脏、瘦肉等动物性食物，以及黑木耳、红枣等植物性食物，除此之外，多食富含维生素C的蔬果，以促进铁的吸收。