怀孕晚期吃什么好顺产,在怀孕晚期吃什么会对胎儿好[顺产后一般吃什么东西]

顺产新妈妈多吃这些食物，对身体好有利于恢复。每周吃两次海带，可以补碘，也是促进胎宝宝大脑发育的好食物，适当吃鳝鱼，有预防妊娠高血压和妊娠糖尿病；要吃鲈鱼，有利于胎宝宝大脑和眼睛的发育，适量吃木瓜，可以预防产后少奶，适量吃一些茭白，可以预防妊娠高血压和妊娠水肿；3.适量吃金针菇，金针菇里含的蛋白质大部分为赖氨酸，可健脑益智，对胎宝宝大脑发育特别有利。

1、在怀孕晚期吃什么会对胎儿好？

感谢邀请，孕晚期是32周—40周，这一时期也是胎儿生长发育的快速时期，可以适当吃这些食物：1.每周吃两次海带，可以补碘，也是促进胎宝宝大脑发育的好食物。2.适量吃一些茭白，可以预防妊娠高血压和妊娠水肿；3.适量吃金针菇，金针菇里含的蛋白质大部分为赖氨酸，可健脑益智，对胎宝宝大脑发育特别有利，4.要增加铜含量食物摄入量，减少胎膜早破。

含铜量高的食物有肝、豆类、海产类产品等，5.要适当吃含锌的食物，预防缺锌导致难产。含锌的食物有牡蛎、瘦肉、鱼、蛋、花生、芝麻、海产品等！6.适当吃鳝鱼，有预防妊娠高血压和妊娠糖尿病；要吃鲈鱼，有利于胎宝宝大脑和眼睛的发育，7.适当吃银耳，可预防贫血。8.适量吃木瓜，可以预防产后少奶，孕晚期一定要遵循高蛋白、低糖、低脂饮食，以利于胎儿的生长发育。

2、顺产后一般吃什么东西？

顺产后，新妈妈身体和胃肠虚弱、生宝宝时又消耗了大量的体力，照顾新生儿也破费精力，又担任着哺乳的重任，所以新妈妈坐月子期间必须通过合理的饮食调整身体，必须要做到合理饮食，顺产新妈妈多吃这些食物，对身体好有利于恢复：1.汤类食物汤类食物容易消化和吸收，还有利于哺乳，例如排骨汤、鸡汤、鲫鱼豆腐汤、瘦肉黄花菜汤等，肉汤同吃，可以滋补身体，快速恢复体力。

2.多吃蔬菜和水果很多老一辈的人认为，蔬菜和水果是寒凉食物，新妈妈产后食用，会影响乳汁分泌和恶露排出，这是不科学的做法，蔬菜水果可以提供丰富的维生素，矿物质，又可以提供足量的膳食纤维，新妈妈在月子里容易便秘，纤维素可以改善这种情况，新妈妈产后不要吃寒凉的蔬菜和水果，如梨、西瓜等，或者刚才冰箱里拿出来的，还有凉拌菜等。

3.主食多样化很多新妈妈做月子天天小米粥，小米唱主角，小米营养丰富，可以健脾养胃、补虚益气，但是也需要适量，新妈妈主食多样化粗粮和细粮都要食用，如，玉米、糙米、黑米、红米、红豆、花生等，这些营养丰富，又可以预防新妈妈便秘，4.多吃含有丰富蛋白质的食物鸡肉、牛肉、鸡蛋、牛奶、羊肉、鱼、瘦肉等中含有丰富的蛋白质，蛋白质有利于新妈妈身体恢复，其中鸡蛋和牛奶中的蛋白质和人体中的最为适宜，所以新妈妈可以多食用牛奶和鸡蛋，鸡蛋每天3个左右为宜，吃太多不利于新妈妈消化和吸收。

5.新妈妈饮食必须清、淡稀软、易消化新妈妈产后营养必须均衡、荤素搭配，粗细搭配，整个月子里进食清淡、稀软、容易消化的食物为主，第一周：拒绝油腻、口味清爽、活血化瘀、排恶露为主，具体推荐：生化汤、红糖小米粥、鸡蛋挂面、小馄饨、瘦肉莴笋汤、枸杞鸡丁等。第二周：以补血为主，调理新妈妈脾胃，具体推荐：动物内脏，如麻油猪肝汤、枸杞、红枣、山药、茯苓都是补血不错的食材，水果中的香蕉、苹果等，

3、孕晚期准妈妈吃什么可助自然分娩？

孕晚期的妈妈建议吃以下食品，不但有助于自然分娩，还可以增加孕晚期的营养，有助于保持分娩时的体力。孕晚期可以每天吃4-5次，原则是少吃多餐，以下这些食物推荐准妈妈临产前进食，由于于顺利分娩和产后肌体的恢复:1、香蕉产妇在孕晚期应该适量的多吃些香蕉。香蕉含有丰富的纤维素和铁质，有通便和补血的功能，大部分产妇胃肠蠕动慢，便秘。

而分娩过程容易失血，产后需要大量的补血，而短时间内不可能补造成，因此产前多吃香蕉能够预防产后出现极度贫血。2、橘子避免分娩出现大出血，就必须增强血管的弹性以及韧性，孕晚期吃橘子可以预防生孩子后子宫内膜大的创面，橘子还有通乳功效，乳腺管不通畅，吃橘子可以缓解，同时还能够预防急性乳腺炎，3、山楂山楂含具有生津止渴、散瘀活血的功效。