男士备孕可以吃什么坚果,男士喝什么茶才能补肾{备孕男性吃什么水果好}

备孕的时候，男性多吃哪些食物可以提高精子的成活率。如果备孕期爸爸们可以经常吃一些坚果，对于胎儿的智力贡献绝对不小，男性备孕最好不要吃以下食物，传宗接代是人生中最为厚重的使命，所以男性备孕有些食物能不吃就先不要吃，坚果类富含锌，100克核桃高达12.59毫克锌，所以男子要多吃这类坚果食物。

1、男士喝什么茶才能补肾？备孕期间男性肾虚可以吃哪些食物？

不论是否备孕，男性肾虚的调理多半要从日常生活习惯的调整着手，想要靠吃什么来改变肾虚的情况，虽然这也有辅助作用，但也要跟生活习惯相配合，才能发挥食疗的功效。那些日常注意事项，网上比比皆是，且不多啰嗦，适合补肾的食品有：1.羊肉。羊肉温补的作用甚佳，具有补肾不虚、益气开胃之功效，因此，非常适合肾虚的男性食用。

但是，阴虚火旺者应慎食，2.牡蛎。牡蛎是一种富含微量元素的海产品，其性质微寒，含有多种蛋白质、脂肪，及维生素A、烟酸，以及钾、钠、钙、锌、铁、硒等矿物质，具有非常好的滋阴潜阳、补肾涩精的作用，牡蛎又称“海之乳”，但现在吃生的实在不安全，一定要烹饪熟了再吃。3.鹌鹑，鹌鹑肉含有多种人体必需氨基酸、无机盐等营养成分，可以起到补益肾气、强健腰膝的作用，是滋补的佳品。

4.蚕豆，蚕豆有快胃、祛湿、利脏腑，“补中益气，涩精实肠”等功效，也是十分适合备孕男性吃的。5.无花果，无花果可增强男性精子活力，增加精子的数量，并治疗男性的不育症。此外，无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能帮助人体对食物的消化，促进食欲，继而增强免疫力，6.番茄。番茄内富含维生素和茄红素，这两者虽不能直接对肾其作用，确实辅助其他有益元素对肾发挥功效的好帮手，并有也有其它食疗功效，可以多吃，

7.坚果。大多数坚果类食物，包括黑芝麻等，都有助于改善肾虚的情况，生活中还有很多有益的食物。要注意的是，益肾需补脾，双管齐下效果最佳，茶饮方面，其实补肾的饮品也很多，但由于肾虚分阳虚和阴虚，因此选择的时候要注意对症。肉苁蓉茶，肉苁蓉、红茶搭配，可以补肾益精，润燥滑肠。1.仙茅、红茶搭配，可以温肾阳，壮筋骨，

2.巴戟天、红茶搭配，功效同上。3.淫羊藿、红茶搭配，除补肾壮阳外，还能催淫，且固精，4.菟丝子、麦冬与茶搭配，能滋阴补肾、润肠。5.锁阳与红茶搭配，也是滋阴补肾的佳品，6.桑寄生与红茶搭配，补肝肾，强筋骨，对腰痛亦有帮助。7.阳起石、红茶3搭配，能温补命门，对阳痿也有一定疗效，此茶女性也可饮用，能催欲哦~8.沙苑、芡实、莲须、龙骨、牡蛎煮水冲泡花茶，固精壮阳，对早泄有疗效。

2、备孕男性吃什么水果好？

对于正在备孕的男性来说，精子的质量非常重要，那么备孕男性吃什么好呢？我们一起来了解一下吧。精子对于男人传宗接代来说是非常重要的，所以在备孕的过程中一定要把精子的质量养好，那么备孕中的男性吃些什么好呢？一起来看看吧。男人备孕吃什么水果？猕猴桃猕猴桃汁成为国家运动员首选的保健饮料，又是老年人、儿童、体弱多病者的滋补果品，

它含有丰富的维生素C、A、E以及钾、镁、纤维素之外，还含有其他水果比较少见的营养成分。它的营养价值远超过其他水果，猕猴桃含有不少精氨酸，能促使血液循环顺畅，增进男性性能力。西红柿西红柿中的番茄红素十分丰富，而番茄红素可以预防和改善男性前列腺增生、前列腺炎等泌尿系统疾病，并能改善男性精子浓度和活力，提高精子的质量，降低不育的风险，

香蕉吃香蕉的好处有很多，专家认为香蕉清热解毒，香蕉的营养多，可以增加精子活力，提高男人的生育能力。香蕉是寒性水果，脾胃不好的人要少吃，胃酸过多的人最好是不要吃了，荔枝荔枝营养丰富，中医以为，荔枝味甘，性温，有补益气血、添精生髓等功效，既是健身益颜的保健水果，又可用于治疗病后津液不足及肾亏梦遗、脾虚泄泻、健忘失眠诸症。