孕期吃什么不易胖,怀孕吃什么胎儿胖(吃什么会变胖)

吃饭尽量不要挑食，什么都吃，多吃高蛋白食物（这是胎儿所需营养）经常吃粗粮。怀孕吃什么有营养又不会胖一、坚果，怀孕时期，可以多吃一些新鲜的绿色蔬菜类，既保证胎儿营养，又不容易发胖，水果也少吃糖分大的，比如西瓜等，多吃苹果，孕期怎样才能做到长胎不长肉呢?“胎”没营养很少见长辈常劝“多吃点，你不吃孩子还要吃!”，其实，这种“吃东西为孩子”观念是错误的。

1、怀孕期间吃什么不会变胖？吃什么会变胖？

除了吃跟运动也有关系孕妇中期和后期要经常散散步吃的话最最最重要的少吃甜食，也就是糖分高的东西，除了糖还有蛋糕等食物。尽量不要喝孕妇奶粉，因为孕妇奶粉里也含很高的糖分，孕妇奶粉里其他营养完全可以吃钙铁锌和正常的饭菜进行补充。水果也少吃糖分大的，比如西瓜等，多吃苹果，吃饭尽量不要挑食，什么都吃，多吃高蛋白食物（这是胎儿所需营养）经常吃粗粮。

孕期注重多营养化，蔬菜、红肉、适量水果，孕期体重尽量控制在5-10公斤的增长....孕期要保持良好的状态，愉快的心情，相信宝宝是坚强的，妈妈是坚强的....待产包适合单买，不建议买网上的套装，避免踩雷，必要品有妈妈篇和宝宝篇，产褥垫、刀纸、产妇卫生巾等是必须的，其他的根据情况来...{!--PGC_VIDEO:{\

2、孕期吃什么不易胖，胎儿还发育好？待产需要准备什么？