备孕要注意些什么吃些什么,又应该注意什么[备孕期间应该多吃什么]

嗨喽大家好，我是灵巧爱婷，两个孩子的妈妈，两个孩子都是备孕后才生的，要吃些什么，注意什么，我是过来人，已经有一些经验了。孕期准妈妈碘的缺乏，会引起胎儿丁克病，影响智力发育，中度和轻微的碘摄入不足，也会导致智力水平降低，补碘妊娠前半期，支持胎儿脑神经发育的甲状腺激素，主要来自妈妈；为了满足密码啊及胎儿的需求，孕期的碘需求比未怀孕是增加一倍多，从120微克，增加到230为了。

1、甲低的女性患者，要备孕需要注意什么或者吃些什么？

要注意碘的摄入。孕期准妈妈碘的缺乏，会引起胎儿丁克病，影响智力发育，中度和轻微的碘摄入不足，也会导致智力水平降低。补碘妊娠前半期，支持胎儿脑神经发育的甲状腺激素，主要来自妈妈；为了满足密码啊及胎儿的需求，孕期的碘需求比未怀孕是增加一倍多，从120微克，增加到230为了，从孕前开始，即备孕开始，就要摄入充足的碘，以满足孕期有足够的甲状腺储备。

2、备孕期间应该多吃什么！又应该注意什么？

第二：注意事项的是，备孕前夫妻双方要去医院做一个常规检查，看是否合适生小孩，想要优生优育的话烟和酒最好不要抽和喝，对身体有刺激的食物也要少吃，也不要去吸别人的二手，平时的话适量的运动，心情放开，我生两个小孩都是这样的方式去备孕的，两个小孩都非常健康，这个就是我的个人经验，希望对你有帮助，谢谢{!--PGC_VIDEO:{\

备孕妈期间应该多吃什么？又要注意什么？嗨喽大家好，我是灵巧爱婷，两个孩子的妈妈，两个孩子都是备孕后才生的，要吃些什么，注意什么，我是过来人，已经有一些经验了，第一：备孕期间的前三个月吃叶酸片，每天一次，直到怀孕后3个月就可以不用吃了，还要多吃水果蔬菜之类，我没有怀孕之前都一直也有吃多维生素和钙片，因为要为自己的身体打好基础。