怀孕胃胀能喝酸奶吗,孕妇可以喝酸奶吗(胃不好的可以喝吗)

孕妇是可以喝酸奶的，但是要选择合适的酸奶，选择经过乳酸菌发酵制成的，酸奶类的饮料就不要喝了。从而还会出现胃胀、腹胀等不良现象，你好，我是饭团妈妈，一位怀孕27周的准妈妈，除了能吃什么，还要注意有些东西是千万不能碰的，酸奶还对治疗孕中后期的便秘有一定的效果。

1、孕妇可以喝酸奶吗？有什么要注意的吗？

你好，我是饭团妈妈，一位怀孕27周的准妈妈。你的问题我当时也纠结过，希望我的分享能对你有一定的参考价值！怀孕期间在饮食上要注意什么？怀孕后，在饮食方面要注意营养均衡，合理的摄取人体所需的六大营养素——脂肪、蛋白质、碳水化合物、主要矿物质（钙、铁）、维生素及水份，针对中国人群的饮食结构，中国营养协会制定了一套标准——中国居民膳食营养宝塔。

我怀孕初期看营养门诊的时候营养师也给我着重介绍过这套理论，比如，米饭/谷类要吃多少、禽肉、鸡蛋、牛奶等都有规定，只要按照这个标准来，孕期基本不会缺乏营养。具体的你可以参考下图：除了能吃什么，还要注意有些东西是千万不能碰的，比如，高脂肪的食物、糖分含量高的、刺激性的辛辣食物等。水果的话比如龙眼、山楂等都不能吃，

还有一些佐料，例如茴香、八角啥的也不能吃。针对什么能吃什么不能吃，我给你推荐2个APP（宝宝树孕育/妈妈帮），里面有‘能不能吃’的小工具，你不确定的时候上去一查，分分钟解决，可以喝酸奶吗？孕妇是可以喝酸奶的，但是要选择合适的酸奶，选择经过乳酸菌发酵制成的，酸奶类的饮料就不要喝了。酸奶还对治疗孕中后期的便秘有一定的效果，

2、孕妇喝的孕妇牛奶，胃不好的可以喝吗？

孕妇牛奶是现在孕妇必备的保健品之一，性价可以说是比较高的，牛奶中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物微量元素，而孕妇专用牛奶在普通牛奶的基础上加强了叶酸、钙、铁、DNA的分量，达到满足孕妇、胎儿的日常营养消耗需求。胃肠功能不好的孕妇应不应该喝牛奶呢？胃肠功能不好的孕妇是可以喝牛奶的，牛奶可以达到一定保护胃黏膜的作用，同时可以一定程度的改善胃肠消化功能，对摄入的营养更有效的利用吸收，

但是胃肠功能较差的孕妇喝牛奶也是需要注意：尽量不要空腹喝牛奶；要喝温牛奶不准喝低温牛奶；牛奶不能一次性喝太多。牛奶喝太多不仅达不到护胃效果，还有可能会加重胃肠的负担，牛奶中还有大量蛋白质，牛奶喝的太多，蛋白质摄入了较多会对胃肠消化造成影响，得不到有效的吸收分解，从而还会出现胃胀、腹胀等不良现象，孕妇要正确的喝牛奶，对自身好处不仅仅是得到了营养的补充，还可以达到改善睡眠、降低血压、降低胆固醇等功效。