如何让婴儿早睡,如何让一岁多的宝宝晚上早睡{怎样让小朋友习惯早睡}

二、没有制定让小朋友早睡的计划，即使制定了，也没有按计划执行，三天打鱼，两天晒网，因而孩子们没有养成早睡的习惯。我们先来看一下小朋友没有早睡的常见原因，知道了孩子不能早睡的原因，那该怎么办呢，三、孩子们或者贪玩，或者长时间接触电子产品，不愿意早睡。

1、如何让一岁多的宝宝晚上早睡？

我是一名奶爸，我家宝宝两个月不到也是睡觉时间完全颠倒，白天睡觉时间太长，晚上很晚才睡。后来咨询了比较有经验的儿科医生，要让宝宝喂奶睡觉都规律一点，养成好的习惯，每隔三个小时左右喂奶，下午6点以后别让宝宝睡，陪着他玩下，到9点左右喂奶然后睡觉。灯光不要太亮，卤素台灯放在床头就行，一直这样保持，现在晚上基本都是按照这个点睡。

2、怎样让小朋友习惯早睡？

怎样让小朋友习惯早睡呢？这是许多家长头疼的问题，我们先来看一下小朋友没有早睡的常见原因：一、家长睡得晚。很多家长自己经常熬夜，有时候是因为工作，有时是因为交朋接友，有时是刷屏玩游戏，孩子耳闻目睹，有样学样，大人没睡觉，他也不睡觉。二、没有制定让小朋友早睡的计划，即使制定了，也没有按计划执行，三天打鱼，两天晒网，因而孩子们没有养成早睡的习惯，

三、孩子们或者贪玩，或者长时间接触电子产品，不愿意早睡。对于孩子不良的睡眠习惯，家长只是口头提醒一下，并没有严格要求孩子该怎么做，知道了孩子不能早睡的原因，那该怎么办呢？一、家长要有明确的时间观念，根据各年龄段孩子的特点，要求小朋友规律作息，（新生儿20小时，婴儿14-15小时，学前儿童12小时，小学生10小时，中学生9小时，大学生8小时。

）特别要求孩子不能熬夜，不能超过11点睡觉，二、大人不能早睡，而孩子又特别粘大人的，要先安顿好孩子。当孩子养成规律作息的时候，家长就不用花太多的时间去哄孩子睡觉了，三、睡前让孩子远离电子产品，休息前看一会书，少则十来分钟，多则半小时，这样的时间安排既方便记忆，又使孩子尽快入睡，一举两得，根据研究，睡前一刻钟记忆知识点是印象最深刻的，有人把要念的书录下来，然后在睡觉时重复播放听，也是这个原理。