婴儿怎么可以不用补充维生素,三个月的婴儿如何补充维生素[婴幼儿如何补充维生素D]

很多新手妈妈会疑惑，新生儿要怎么补充维生素D。你好，如果是吃母乳，三个月的婴儿只需要补充一种维生素，维生素D，每天400单位，补充鱼肝油滴剂时，可以用滴管直接滴入婴儿口中，维生素D的补充每日不能超过800国际单位，否则长期过量补充维生素D会发生中毒反应。

1、三个月的婴儿如何补充维生素？

你好，如果是吃母乳，三个月的婴儿只需要补充一种维生素，维生素D，每天400单位。如果是全奶粉的宝宝，这个都不用补，奶粉里面全都有了，如果是母乳，那与其想怎么给宝宝补充，不如想想怎样给妈妈补充好营养。虽然母乳大部分的营养成分含量是比较稳定的，但是有一部分的维生素是跟妈妈的营养水平相关的，比如说维生素C,维生素B族，

喂奶的妈咪们，一定要注意自身营养，因为咱们会把重要的营养优先的输入乳汁，供给宝宝生长发育所需，如果长期缺乏食物营养摄入，宝妈自身的健康也会受到影响。有哪些重点呢？1、蛋白质每天乳汁分泌800~1000ml左右，含有蛋白质大约10~13g，同时还要加哺乳期其他消耗的增加，我们每天需要比平常多摄入25g左右的蛋白质，总量达到80g，

什么概念呢？每天比孕前多吃1两肉（7~8g蛋白质），1杯奶（250ml，7g蛋白质），1个鸡蛋（6g蛋白质），再吃一些豆制品，差不多能达到25g的蛋白质。2、碘、钙和铁碘需要量是孕前的两倍，钙质比孕前多200mg，铁质比孕前多4mg，具体怎么做呢？哺乳期一定要吃碘盐，每周一次海带增加红肉，每周一次猪肝或者血，或者贝壳类海鲜每天早晚各一杯奶，必要时补钙另外蔬菜每天350~500g,水果每天200~350g。

保证维生素和矿物质的摄入量，3、DHA哺乳期跟孕期对于DHA需求是一样的，中国营养学会的建议量是每天200mgDHA,。食物DHA主要来自于深海冷水鱼类，比如三文鱼、鳕鱼，海鲈鱼，生蚝、蛤蜊、虾、石斑鱼、扇贝等海鲜，然后多食用富含亚麻酸的食物，比如亚麻籽油、核桃、核桃油等等。但是实际上，这些食物的食用量比较有限，并且本来也不适合过量食用，所以也可以额外买DHA来补充，比如孕期鱼油和藻油，

2、婴幼儿如何补充维生素D？

谢谢邀请！维生素D是维持身体钙质和磷质的主要元素，给宝宝补充适量维生素D，可以使食物中的钙进入血液，加强骨骼钙化，使骨骼变硬，能够防治软骨病（佝偻病）。很多新手妈妈会疑惑，新生儿要怎么补充维生素D，新生儿补充维生素D要分不同情况1、纯母乳喂养根据世界卫生组织的规定，纯母乳喂养的婴儿在4个月时不需添加任何营养素的（包括钙和维生素D），认为母乳中所含的营养成分完全可以满足4个月内的婴儿需要。

由于我们国家的饮食结构不同于西方国家，许多孕妇及母乳自身就缺钙，所以我们提倡女性在孕期和哺乳期就应注意钙的补充，多吃一些含钙多的食物，如海带、虾皮、豆制品、芝麻酱等，牛奶中钙的含量也是很高的。可以每日坚持喝500克牛奶，也可以补充钙片，另外要多晒太阳以利钙的吸收，如果母乳不缺钙，母乳喂养儿在3个月内可以不吃钙片，只需要从出生后3周开始补充鱼肝油，尤其是寒冷季节出生的婴儿，更应注意。

2、人工喂养如果是人工喂养的婴儿，应在出生后2周就开始补充鱼肝油和钙剂，鱼肝油中含有丰富的维生素A和维生素D，我们通常使用的是浓鱼肝油，开始时可每日1次，每次2滴。根据婴儿的消化状况，如果食欲、大小便等无异常改变，可逐渐增至每日2次，每次2~3滴，平均每日5~6滴，维生素D的补充每日不能超过800国际单位，否则长期过量补充维生素D会发生中毒反应。

如果是早产儿更应及时、足量补充，补充鱼肝油滴剂时，可以用滴管直接滴入婴儿口中。由于皮肤的光照合成也是维生素D重要来源，所以生后1个月后可让婴儿逐渐户外阳光照射，即使是冬季也要保证每日一两小时的户外时间，多参加户外活动，增加日光浴，无论是对孕妇、母乳还是婴儿，都是有好处的，希望我的回答能给你带来帮助~~。